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太ももが太いんですけど その11

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太ももが太いんですけど その11
1 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/13(土) 21:24:49
太ももが太い人がすらっとした太ももを目指すスレです。
全身太い人はまずはBMIが20以下になってからどうぞ。
質問をする場合は、身長・体重を書いてもらえると答えやすいです。

BMI計算方法:体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI
例:50kg,160cmの場合、50÷1.6÷1.6=19.53125

以下テンプレ>>2-7

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評判評価比較レビュー使用感など。使い心地・噂悪評も。

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2 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/13(土) 21:25:16
あかさたなはまやらわ

3 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:27:35
前スレ:太ももが太いんですけど その10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118216263/

9 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112716120/
8 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107659060/
7 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1097667742/
6 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091332462/
5 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081323149/
4 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075246121/
3 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060886545/
2 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054912689/
1 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042521553/


4 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/13(土) 21:29:20
1さん乙ー

5 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/13(土) 21:31:33
犬ももが犬いんですけど

6 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:32:01
関連スレ

骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1099897195/

【大根】ふくらはぎを細く12本目【ごぼう】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115377226/

セルライトに効くのって・・・ 2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118307366/

マッタリと太ももサイズを減らしたい。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115074646/

理想体型計算
 ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

7 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:32:47
Q 太もものどの部分を測ればいいですか?つけ根の部分ですか?
A つけ根の部分ではなく太ももの一番太い部分を水平に測ります。

Q スパスパストレッチ(例のストレッチ)って何ですか?
A スパスパで紹介したストレッチです。5スレ目900さんが教えてくれました。大感謝。
 やり方
ストレッチは、まず左右どちらからでもいいのですが、
仰向けになって片足を天井方向へまっすぐめにのばし両手で支えます。
別の方の足はAのような形(ひざを曲げた状態)で、腰を浮かせます。
片足10秒×2回となってまいしたが、一気にやりたいので片足30秒にしてやってます。
太ももピリピリしますのできつい人は10秒×2回でいいと思います。
両手は上げた足の太ももの裏側あたりを持ちます。
別の足は地面から足を離さないようひざを曲げた状態です。

補足
>曲げる方の足は軽くでしょうか?
膝は90度に曲げます。
もっと浅く(角度を大きく)曲げると効果UPです。(やってみると相当キツいです)

>腰はどれぐらい浮かせるといいですか?
これはできるところまででよいと思います。

>伸ばす太ももは真っ直ぐでいいでしょうか?
膝の後ろ辺りを両手でもって真っ直ぐに伸ばします。

8 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:34:05
Q グッドモーニングエクササイズって何ですか?
A あるあるで紹介したエクササイズです。

やり方
まずは、胸の前で腕を組み。
足を肩幅程度に広げます。
そして軽くひざを曲げたまま、股関節を軸にゆっくりと上体を倒します。
この時、背筋はまっすぐ伸ばすのがポイント。
そして、ひざを伸ばしながら、上半身をゆっくり起こします。

(注意)やりすぎには注意しましょう。身体に違和感を感じた場合には、無理に続けないようにして下さい。
腰痛気味の人は、片足を一歩前に出すと腰への負担が軽くなります。

詳しい事は『発掘!あるある大辞典』の公式サイトからどうぞ。
第27回放送『オバサン体型克服法2』です。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/

9 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:35:39
日本人女性の平均値(太もも・cm)
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値  5%  25% 50% 75%  95%
小2     217 36.8     4.0   29.0   55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小3     274 37.9     3.9   26.7   51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小4     426 41.0     4.4   31.2   56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小5     353 42.8     4.1   34.5   58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小6     392 44.8     4.3   35.3   60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中1     288 47.4     4.9   34.6   62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中2     340 48.9     4.7   37.6   66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中3     314 50.9     4.7   40.0   65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高1     300 52.5     4.0   44.0   67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高2     733 53.0     3.9   41.2   71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高3     771 53.7     3.8   43.5   68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳    610 54.1     4.2   40.5   68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳    1163 53.1     3.7   40.2   68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20?24歳 2913 52.3     3.9   39.5   70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25?29歳 1036 51.8     3.8   42.2   66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4

10 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:36:14
日本人男性の平均値(太もも・cm)
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値  5%  25% 50% 75%  95%
小2     189 35.9     3.6   29.8   50.9 31.5 33.4 35.1 37.7 42.4
小3     368 37.7     4.1   30.5   57.0 32.6 34.8 37.0 39.5 45.7
小4     474 40.0     4.3   30.9   58.8 34.1 37.0 39.1 42.1 48.4
小5     425 42.5     4.9   32.2   58.5 36.1 37.0 41.5 45.7 51.5
小6     481 44.3     4.9   35.5   65.5 37.4 40.5 43.5 47.8 52.9
中1     402 45.7     5.0   33.5   65.8 39.0 42.2 45.0 48.6 55.0
中2     536 47.5     4.9   33.5   64.5 40.8 44.1 46.6 50.6 56.7
中3     496 49.3     5.1   38.3   78.3 42.4 45.7 48.5 51.9 58.6
高1     362 51.3     4.8   40.2   68.0 43.5 47.9 51.1 54.0 59.5
高2     906 52.7     4.9   36.6   74.9 45.7 49.7 52.2 55.3 61.9
高3     861 53.2     4.6   41.5   76.2 47.0 50.1 52.6 55.7 62.0
18歳    582 53.6     4.7   43.7   72.0 46.6 50.4 53.0 56.4 61.9
19歳    543 53.9     5.0   40.6   81.0 46.6 50.5 53.2 57.0 62.2
20?24歳 2129 53.6     4.2   41.1   74.0 46.8 50.4 53.2 56.3 61.5
25?29歳 2534 53.6     4.2   41.8   72.0 47.2 50.8 53.4 56.3 60.9

11 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/13(土) 21:36:53
ふとももの1番太いところが付け根の場合はどこをはかるのですか?

12 名前:コピペ[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:37:34
上半身、下半身の比率: へそのあたりを境にして、上半身、下半身の比率が5:8になるのが黄金サイズです。
バスト: 胸の最も膨らみの高い場所で平行に測ります。 身長の半分のサイズが最も理想です。
ウエスト: 満腹、空腹などの状態ではない時、腰のあたりで最も細い場所で測ります。
バストに比べて20センチ細いのが理想です。
ヒップ: 恥骨と水平に、お尻の最もサイズが大きい部分を測ります。 バストより4センチ多いのが理想です。
ふともも: ふとももの一番上の部分。お尻とふとももの境の部分を測ります。
ウエストより10センチ少ないのが理想です。
ふくらはぎ: 膝下で最も太いところを測ります。 ふとももより20センチ少ない数字が理想です。
足首: 足首で最も細い所を測ります。 ふくらはぎより10センチ少ない数字が理想です。
二の腕: 肩関節から、肘関節の中間部分を測ります。 ふとももの半分のサイズが理想です。
首: 首の中間部の最も細い部分を測ります。 ふくらはぎと同じ位が理想のサイズです。
肩幅: バストの半分より4センチ少ない数字が理想です。

例: 身長 156センチの女性の場合
上半身、下半身の比率: 5 : 8 上半身60cm、下半身96cm
バスト: 身長÷2 156÷2 = 78cm
ウエスト: バスト?20 78?20 = 58cm
ヒップ: バスト+4 78+4 = 82cm
ふともも: ウエスト?10 58?10 = 48cm
ふくらはぎ: ふともも?20 48?20 = 28cm
足首: ふくらはぎ?10 28?10 = 18cm
二の腕: ふともも÷2 48÷2 = 24cm
首: ふくらはぎと同じ 28cm
肩幅: バスト÷2?4 78÷2?4 = 35cm
以上のサイズが156センチの女性の理想サイズです。

--おまけ
ジーンズのサイズ↓(過去?スレ946さんお借りしました
ウエスト(インチ)             26 27 28 29 30 31 32 33 34
メンズ・ウエスト(センチ)        66 68 71 73 76 78 81 83 86
レディーズ・ウエスト(センチ)     56 58 61 63 66 68 71 73 76
メンズ・レディース・ヒップ(センチ)  83 86 88 91 93 96 98 101 103

13 名前:コピペ[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:39:08
【大根】ふくらはぎを細く9本目【ごぼう】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091332805/ より

73 :スリムななし(仮)さん :04/08/19 02:01
ここ一ヶ月でふくらはぎ太ももがぐっと細くなって自分でビックリしたので報告。
身長160cm、体重は51キロ。体重はほとんど変わってないのに、
ここ二週間くらいで太ももが52cm→47cm、ふくらはぎが34→31.7cmになったよ・・・。
やったことは会社で綺麗な足の先輩に
「貴方はペタペタあるいててヒザ開いてるから、ヒザ擦る様にしながら、つま先は前に向けて、
太ももから出してかかとから下ろす様にして歩くとオトナの女性っぽく綺麗に歩けるよ」
といわれてそれを実践しただけ。マッサージもなーーーんにもなし。

自分では気づかなかったんだけど、彼氏が足なでながら「なんか細くなってない?」
と言ったので測ってみてアラびっくり・・・でした。
めっちゃ足首キューっとした足になってて一年ぶりくらいにスカート履いておデートしました。ウレスィ・・・。
小さい頃からひざ上肉+大根足+ししゃもの三重苦で、
母親にも「あんた足出す格好やめな」と言われてきたのに。悲しいのは年女になってからこの真実を知ったこと。

(つД`。)もっと早くやっておけばよかった・・・。
素 で お す す め で す! タダだし!やってみ!!
面白いのが、この歩き方で歩くとたくさん歩いてもししゃもにもならないし、
ひたすら太ももが締まって綺麗な足になれるんです。ビックリ。

14 名前:1[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:42:09
テンプレ貼り時間かかりすぎだな。正直スマンカッタ

15 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 21:47:21
1さん乙!

某アイドルグループのコンサート行ったら太ももが1cm細くなった。
行ったのはおとといで、今日になっても元にもどらないのから、
たんにむくみが取れているだけではないと思う。
体脂肪率も1%減だし。
立って小刻みに拍子を取りつづけるのが、スクワット効果があったんだろうか。

16 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/13(土) 21:50:22
>>1


17 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 22:22:25
セルライトが世に騒がれるずっと前…
つーか、小学生の頃からセルライトあるけど
揉んで痛いってどれぐらいの痛さ?
結構、掴んでるけど全然痛くないよ…皮膚は痛いけどさ


18 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 23:27:44
>>15
体脂肪率1%は誤差の範囲だよ。
水分量の変化で一日の中でも3%くらいは変化する。

19 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 23:32:02
そうだね。
私も朝は25ぐらいだけど寝る前は22ぐらいになる。

20 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/13(土) 23:56:27
ライヴとか行くと特に体脂肪率落ちると思うから喜んじゃイカン。
夜毎日計ってるけどいつも21ぐらいなのに18になってて喜んだら
すーぐ戻って喜んだ自分が恥ずかしくなったことがあるよ。

21 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/14(日) 16:28:18
>15だけど、毎日朝夕計ってて、朝夕の変化の幅は一緒で
1%減ってるので、本当に減ったかな、と思ったのでした。

これをうまい事維持できないかなーと思ってるんだけどやっぱり無理かw
実際、今朝計ったら5ミリ戻ってたw

22 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/14(日) 16:56:08
スクワット続けて前後の太もも肉は落ちたけど左右の肉はかわらない。うーん。

23 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/15(月) 11:29:16
私は逆だなあ。
正面から鏡見ると細くなったけど、横から見ると激太。

24 名前:太股隊[sage] 投稿日:2005/08/15(月) 16:25:11
ティーン雑誌に載ってたストレッチ方を勝手に紹介。

ひざ?ももをスッキリ
?膝を立てて座り手は後ろにつく。
?次に片足の膝を伸ばし上に上げます。左右交互に20回。



25 名前:太股隊[sage] 投稿日:2005/08/15(月) 16:29:43
太ももの内側を引き締める。

?仰向けに寝て、両足を真っ直ぐ上にあげます。手は腰のしたに。
?両足を大きく開き息を吐きながら?に戻るを20回。


太股とヒップに。
?真っ直ぐ立ち手は頭の後ろに組みます。
?片足を大きく踏みだし、膝を曲げ腰を落とす。
背筋を曲げない様に注意。左右交互に20回。



26 名前:太股隊[sage] 投稿日:2005/08/15(月) 16:30:37
以上です。
スレ汚しになりましたらすいません。
今日から試してみたいと思います。



27 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 00:09:22
私太股がヤヴァイくらい太いんです。
上半身は普通なんですけど・・。
足部分だけ見たらすんごいデブだと思うくらいに。
上半身は普通だし、・・まあ下っ腹はすごい出てるんですけど
下っ腹から足にかけてはロングスカートはいたりなんかして
誤魔化してるから、周りにも普通の体系だと思われがちで
足見られたときに「・・・」な反応されるのがつらいです。
何とか確実に足ヤセする方法ないですか?
数年前ダイエットしたんですが、結局胸や顔、上半身が落ちただけで
足までは至らなかったです。


28 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 00:14:25
↑スペック
身長:160 体重:60
ヒップは90くらい・・・。

今日ジーンズ見てきたんですが、レディースのジーンズ
一番大きいサイズでも入らなくてショックを受けました・・。
やっぱり減食なりなんなりして、脂肪落ちが足に至るまで
努力することが一番確実なんですかね。
有効な方法を教えてくれるなら体系晒す勢いですよ・・。
ちなみに数年前のダイエットは63→57でした。

29 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 00:47:05
自分語りウゼー

30 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 02:02:03
はいはいクマクマ

31 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/16(火) 02:04:15
いやいや>>29よ、そんなこと言うなよ

32 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 09:01:39
とりあえず痩せてからおいで

33 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 14:36:01
ネタかと思った

34 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 18:53:26
>>28
b,bear....?
マジレスすると、もちょっと痩せてから来なさい。

35 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/16(火) 21:54:58
52からちっとも細くならなかったあんよがやっと50.5になった。
太いのは太いけど、以前に比べればボリュームがずっと少ないよ。
うれしいけど、何がきいたのかよく分からん。

スクワットのおかげなのか、マッサージのおかげなのか。


36 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/16(火) 22:22:13
足を中途半端に折りたたんでプルプル
震えて耐えられなくなるまでその状態
ってのを続けてたら大分マシな体系に
なった。ただものすごくきついけどな

37 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/17(水) 00:26:42
パーキンソン病ですか?>プルプル

38 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/17(水) 12:26:34
スクワットってなんでつか?
優しい人教えてください

39 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/17(水) 13:50:38
アルツハイマーですか?>教えてください

40 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/17(水) 17:33:13
太ももを部分痩せすることは生理学的に不可能ですから
王道ダイエットしようが断食しようが一番最後に痩せる部分ですから
残念!

41 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/17(水) 22:12:57
暇さえあれば太ももをずっと揉み下してる。
揉むだけでも効果あるかな?
かなり肉が熱くなるね。こんなんで大丈夫かな

42 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/17(水) 23:44:00
パーキンソン病ってなんですか?
やってみたらあなたもプルプル震えますよ。37さん。

43 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/18(木) 14:01:10
運動する前には揉んだほうが脂肪燃焼しやすいらしい。
例えば固形ラードを溶かそうと思ったらそのまま熱するより
揉んで柔らかくしてから熱したほうが溶ける時間は早い。そんな理屈らしい。

>>41 揉むだけってどうなんだろう。柔らかくなるだけで燃えてはいないんじゃ。

44 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/18(木) 14:52:47
頻繁にもんでれば、日常生活動作でも燃えやすくなるんじゃないだろうか?
そういう意味では揉むだけってのもありだと思う。
どうせなら運動したほうが効率がいいだろうけど。

寝る前に揉むと細くなってるのは水分が移動しただけだと思うけど。
私の経験上…

45 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/18(木) 15:33:10
揉むだけ揉んでショコすればてきめんだよね。
揉むのに時間かけて、全く動かないのはもったいないと思うけどなあ

揉めば痩せるってのは理論的に無理がありすぎるよねw
ただ、普通には痩せないセルライト、が揉む事によって痩せやすくなるんじゃないの?
じっさい揉んだ方がサイズは下がったけど・・・

46 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/20(土) 09:48:44
一年前からペタペタ歩きを正しいウォーキングにかえたら
冷え症で年中冷たかった脚が温かくなったんです!
脚全体がガチガチに固かったのも柔らかくなってビックリです!
サイズは変わったか分からないですが、良い方向にはむかってるのかな?

47 名前:41[] 投稿日:2005/08/20(土) 10:08:04
やっとレスがありましたね。
どれを読んでも「ふむふむ確かに…」って感じですね。
>>44
浮腫の事ですね。
細くなってるならちゃんと浮腫が取れてる証拠だから
続けた方が良いですよ。
なんせ浮腫をほっとくとその太さで定着するそうですから…

相変わらずパソコンやりながら…とかに気になる
前モモ・後ろ・横(流れ尻?)やってますけど
これのせいなのか極端に太ももの出っ張りが減りましたよ!
まだまだだけど、だいぶ張りがなくなって真っ直ぐに近くなってきた。
セルライトが減ったのかは分かんないけど、
固い肉をほぐすだけでも出っ張りを減らせてるんだと思う…
セルライト塊を両手で掴んだまま、ブニーっと移動させると
セルライトのボコボコが、中でぶつかり合ってブリブリって音がしてる感じ;
試しにサイズも測ってみる。

48 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/20(土) 10:14:20
>>47
セルライトのボコボコが、中でぶつかり合ってブリブリって音がしてる感じ;
一瞬本当に音がしてるのかと思って、スゲーって思ったよw

50 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/20(土) 10:56:13
PC触りながら揉み揉みしてるとたまーに無意識のうちに
下から上へ揉んでそのまま上から下と揉んでしまう時があるorz

51 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/20(土) 12:50:04
でもなぜか下から上より上から下の方が揉みやすいから、
無意識でやると手が勝手に逆方向に揉んでる。

あー手の大きさに対して太ももがゴツすぎるから、
つかむといつも腱鞘炎になりそう…w

53 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/20(土) 13:54:43
揉んでもセルライトがどれかわからない…。
ゴリゴリなんてしないよ?!
揉みが足りないのかと思って強くやったら青タンできたよw
スレ違いだが、ふくらはぎにも、ブツブツが中にあるってみんな言うけどない。
同様に強く揉むと青タンが…w
一度プロ(マッサージ師?エステティシャン?)にやってもらったほうがいいのかな?

54 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/20(土) 14:02:30
膝裏にボコってしたのがある人は老廃物をためてると聞いたよ。
でも無い人なんているの?
ジョギングすれば細くなるか試してみる!

55 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/20(土) 14:23:29
>>53
私もないよ。

56 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/20(土) 15:00:36
さっき、阿波踊り中継の再放送をやってたんだが
踊ってる人の足きれい率が高い気がする。
見せる格好をしてる人は、もとからきれいな人ってのはあるだろうけどさ。
スクワットみたいな動きだし、効果があるんじゃないかと思ってしまう。

57 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/20(土) 17:45:27
>>51
わかるw
自分の手のひらだけじゃ疲れるorz

>>53
セルライトがあっても普通にしててゴリゴリしてる人は病気だよw
でっかいところをムギュッと掴んで搾り出すと、肌の表面が滑らかじゃなくて
波打ってるみたいに見えたりボコボコしてるのがセルライトだよ?

58 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/21(日) 02:05:09
>>56
この間金八の再放送見てたんだけどけど
女子が阿波踊りやりたいって騒いでて、
阿波踊りよりソーラン節の方がやせるよ」
って答えたら妙に納得してた。

59 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/21(日) 02:05:46
けどけどってなんだ…ごめん
ぬるぽ

60 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/21(日) 03:06:34
いや、かわいいよw

ガッ

61 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/21(日) 20:40:53
ありがとん。
とある掲示板で見たものだけど

レギュラーの『ぁるぁる探検隊』をすると太ももに効きます
是非試して下さぃ!!!

半身浴の休憩中!ハイ!
 (( (`Д´) (`Д´)
  (/ /)  (/ /) ))
  < ̄<  < ̄<

あるある探検隊!
 あるある探検隊!
 _(Д´ )  _(Д´ )
  ヘ|  |\  ヘ|  |\
    <     <

あるある探検隊!
 あるある探検隊!
  ( `Д)_ ( `Д)_
 /|  |ヘ   /|  |ヘ
   >       >

こんなのやってるとこ見られたくないけど、効きそうw

62 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/21(日) 21:31:56
おっさん体型じゃん・・・

63 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/21(日) 21:38:14
「効きます」じゃなくて「効きそう」なのか。

64 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/22(月) 01:53:39
>>63
自分はやってないんです。スレ汚しごめんなさい。
普通にももあげするのに飽きた人にいいかと思って。

体育座りで足を閉じたり開いたり。湯船の中だと尚よし。
両手で膝を外側から閉じるように押しながら立てた膝を外側に開く。
反対に両手で膝を内側から外側に手で開きながら膝を内側に閉じる。

それに使う反発用のばねも売っているそうですが、
100均で売っているゴムボールを足に挟んでいます。
座布団よりも弾力があるので思ったより疲れますよ。
こうすると椅子に座っていれば両手が塞がっている時にも出来ます。





65 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/23(火) 14:15:22
ストレッチをやりだして全体的にだんだん締まってきてはいるけど
どうも膝、膝周りと太もも前面の脂肪が取れない。
どうやったら取れるんだ?!
太もも前面に効くストレッチをどなたか知りませんか?



66 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/23(火) 14:16:28
>>65
>>61

67 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/24(水) 15:29:01
今まで3ヵ月頑張ってたら、47→44になりました゚・゚(ノд`)゚・゚
毎日コツコツ頑張れば結果は出るカラ、みなさん頑張って!!

68 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/24(水) 16:59:38
>>67
3ヶ月どんなメニューをやったのか気になるw

69 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/24(水) 18:26:35
>>68
その前に身長体重だ

70 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/25(木) 00:56:06
>>56
前にやっていたTVの美容特集によると、
阿波踊りは全身運動に良いそうだ。
脚腰、腕、ひねり?


71 名前:67[sage] 投稿日:2005/08/25(木) 04:14:12
身長156 体重41 体脂肪17です。
3ヵ月やった事は、毎日ストレッチは必ずやりました。どんなに疲れていて眠くても…。
あとはスパスパストレッチ・ヨガなど日によってちがうものをやったりしたケド、なにかしらほぼ毎日やりました!でもあまりに眠い時はサボった…(・c_・`)だけど、2日以上はサボりませんでした!!
こんな感じです。

72 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/25(木) 13:30:41
>>71
毎日やったストレッチの詳細をキボンです

73 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/25(木) 15:15:35
毎日やったストレッチはホントに基本のものです!
足開いて左右に倒れるやつと前に倒れるやつとかです

74 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/25(木) 15:17:11
あとストレッチやってる時に気付いたんだけど、ストレッチ中に内モモが硬くなるからなにげに内モモ使ってるのかなって思いました!

75 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/26(金) 00:02:35
>>73
そうなんですか。
意外です。ありがとうございました。

76 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/27(土) 01:58:38
44センチて激細ですね
こっち3センチやせてやっと50センチになった…
45センチになりたい
そんな夏の終わり

77 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/27(土) 11:12:15
俺より太いな

78 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/27(土) 21:47:10
太ももの裏側の脂肪ってどうやってシェプアップすれば効く?
内側と前側は使われてる気がするんだけど、裏はなんかダメで…(´・ω・`)

79 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/27(土) 22:26:59
>>77
おまいは何をしにこのスレに来たんだ?

80 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/28(日) 02:43:25
努力してフトモモサイズダウンした今なら言える!

>>77 フトモモが細くてナヨいのは格好悪い!

81 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/28(日) 19:57:27
>>79
まだ満足いかないから。
>>80
なよくないんだな、残念。

82 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 00:33:26
自分ではそう言う罠。

83 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/29(月) 00:55:09
身長163センチで太もも49センチの私は負け組か・・・

84 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 01:02:53
どういう理由で負け組みなんだか。そこを提示して発言してくれないと

85 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/29(月) 01:03:09
それだけ身長あったら妥当じゃないかなあ?
私も、身長151だが根性で44.5までダウンしたけど全然満足いかない。
人間て欲深いね。。

86 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 01:04:35
>>81
なよくなくても、女より細いのは気持ちわるいよ。
とにかく細くて引き締まった貴方はスレ違いなわけで。

87 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 01:09:40
なにこの釣堀みたいなスレ

>>86
気持ち悪いってのは同意できない
でも自称細身男がスレ違いなのは同意

88 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/29(月) 01:17:44
頑張って49
みんな45とかありえない細さですね

89 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 02:14:14
ダイエットショーツ試した方いますか?
ゲルマニウムで血行を良くして温めて
サイズダウンというやつです。


90 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/29(月) 12:04:29
>>86
ん、女性よりってここにいるのはただのデブだろwwwww

91 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 12:31:07
ここは釣堀じゃないですからね。

>>89
気になる商品ですね?。冬に穿きたいかも

92 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 19:10:26
>>85
その身長だと太さはそれくらいでいいんだよ。あと?1?くらいならオケ。
それでもおかしいと思うなら、それはもう脚の長さか形の問題。
痩せても綺麗にはならないよ。

93 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/29(月) 21:20:01
最終的には、ほどほどの筋肉とほどほどの薄い脂肪と、
適正な体重の釣り合いが取れていれば、痩せていても
それほど貧相には見えないってことだよね?

94 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 02:17:36
>78
まず、うつぶせに寝て、顔は組んだ腕の上にのせて右か左に向ける。
軽く脚を開き、1、2、3、4と心で数え、息を吐きながら、
脚を膝から曲げ、お尻の方に引き上げていく。
このとき、つま先は伸ばしたまま。
かかとがお尻につきそうになったら、つま先を返して。
息を吐ききり、今度は息を吸いながら脚を元に戻す。
これを8回1セットとして、一日2セットほど行います。
何をやっても力の入らない太ももの裏側に力が入ってびくーりするでしょう。

ageときますね。


95 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 05:42:48
フトモモ45
フクラハギ28
足首17、5
バランス悪くね…??(/_;)

96 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 08:04:52
シラネ

97 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 08:41:15
>>95
短いだけじゃね?

98 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 09:35:06
レベルが全然違うんだが、50cmの大台からどうしても抜けられなかった
太ももが49cmになったんだ。

最近、運動もちょっとさぼりがちで、食事もしっかりとっていて、ここ2週間ほど
体重の変動はないんだ。

昨日寝る前に雑誌でみたしこふみ体操みたいなのを試したのが効いただろうか?
回数は6回しか出来なかったんだけど、太ももの真後ろ側に効いた気がする。
いままで全然鍛えてなかったところだから、効果が大きかったのか?とか考えてるがどうだろう。
太ももマッサージは毎晩やってるから今更大きな変化があるとは思えないし。
明日の朝、サイズが戻っている可能性も高そうだがw

99 名前:95[] 投稿日:2005/08/30(火) 13:52:07
いや長さの話をしてるんじゃなくてさw
数値的な話

100 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 15:59:17
>>99
「そんなことないよ、大丈夫だよー」と言ってほしいのかは知らないが
その数値でバランス悪かったら、短いしか原因はないんじゃないかな?
普通だよ>>95くらいだったら。大丈夫!

101 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 16:03:14
一年ほど前に耳ツボダイエットで
150cm 53kg→46kg まで痩せてリバウンドもしてなくて
いい感じなんだけど太ももが52cmもあるよ;;
この身長からいったらものすっごい太いよねえ
ズボン試着するときウエスト余裕なのに屈伸できない。。ぴちぴちすぎて


102 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 18:08:13
その体重から言ったら妥当かと・・・

103 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 19:50:24
太もも→51
ふくらはぎ→35
足首→21

んで、身長は165くらい。太すぎだよなぁ…

104 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 19:52:09
ふくらはぎと足首太すぎ

105 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 19:55:21
太もも→54
ふくらはぎ→36
足首→21

身長は170。太いよな…

106 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 19:57:02
ふくらはぎ30.5
足首18
尻84
ふともも46!!!!!
いかに太ももが異常発達しているかわかってもらう為尻のサイズものせました。
ふともも46×2本で92センチ
尻よりでかい!!!!
土偶かよ!!!!

107 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 20:38:02
>>103
細くなる前の私のサイズとほぼ同じだ。(164cm)
ショコその他で、太股?4cm、脹脛?5cm、足首?3cmに
1年かけてなったよ!
103サンもガンバ!



108 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/30(火) 22:53:56
私は164センチ
太もも・・・50センチ
ふくらはぎ・・・33センチ
足首・・・20センチ
やっぱ太い・・・全然細くならないよ

109 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 22:59:28
>>94タソ ありがとう!!
今、やってみた! すごい疲れた! 裏腿使っている感じがした!!
たゆんたゆんの太股改善のため、毎日やってみるようにがんがります!
効果が出たら報告しますね。
【使用前(8/30)】身長152cm体重42kg腹囲59cm尻囲79cm大腿最大部45.5ふくらはぎ囲33足首囲21

>all
検索してたら、ウェットスーツのだけど、サイズの採寸目安表を見つけました。
計測時の参考にと思うので貼っておきます。
ttp://www.riga.co.jp/xcel/size/size.htm

あと、100円均一でループメジャーっていうのがありました。
両手を離しても、計測部に巻き付いていてくれる優れ物で、
自分でウェストやアンダー計る時に超便利なので、
立寄ったら探してみて下さい。


110 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 23:28:03
>>94
つま先を返すってどういうことでしょうか?
最初はつま先まで一直線な感じにしておいて曲げるってこと?

111 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 23:48:29
>>110

かえ・す かへす 1 【返す/▽反す】

(1)物を、本来の場所や持ち主に戻す。返却する。《返・還》
「借りた本を―・す」「もとの場所に―・す」
(2)もとの状態に戻す。
「旧状に―・す」
(3)向きを逆にする。
  (イ)表裏・上下を反対にする。《返・反》
  「カードを―・す」「てのひらを―・す」

94>脚を膝から曲げ、お尻の方に引き上げていく。
94>このとき、つま先は伸ばしたまま。
94>かかとがお尻につきそうになったら、つま先を返して。

つまり、
反らせていた足首?つま先を元に戻して(横から見るとL字になる)、
足を降ろしていく、で良いと思われるのでつが……

だれか、違かったらゆって。


112 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/30(火) 23:51:57
ゆって?

113 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/31(水) 01:32:00
みんな細いorz
163cm(もう少しあるかも)で
太もも52cm
ふくらはぎ34cm
の漏れが来ますたよ…
何で細くならないのかな?…
運動してるはずなのに。

114 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/08/31(水) 01:34:59
フトモモの1番太い所をはかるってあるけど、1番太い所が
付け根な場合は付け根の値でいいのかな?

付け根46か45.5で真ん中らへんが43
以前は付け根49。真ん中らへん測るって知らなくて、昔のサイズは知らない。
なんか全然細くなった気がしない。
筋肉も脂肪も無くなってない気がする。

115 名前:114[sage] 投稿日:2005/08/31(水) 01:40:00
よく考えたら上にもあるけど、フトモモ2本分の円周より、
ヒップのほうが小さいからバランスわるいのかな?
あとふくらはぎも深刻。

116 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/31(水) 02:21:19
太い細いに限らず、付け根が一番太いのは脚のバランスがおかしい
本来両足を揃えた時、付け根は離れてないといけない
太ももって言うより、お尻の肉が下がってる可能性が高いと思われ

>>106
確かにバランスはおかしいかもしらんが、
比べるなら46×2じゃなくて、太もも2本まとめての周囲を測るべきじゃまいか?

117 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/08/31(水) 09:43:34
>>116
ga----------------------------------------------n


>>114うれしくないだろうけど仲間だ。
どうりでジーンズの股がすれんだわ

118 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 00:40:42
>109
あ、そうそう。
セルライトスレに書き込んだ効果をより上げる方法をここにも貼っときますね。

Shop99等で売ってるテニスボールを2個
堅い椅子に座った状態で
お尻や太ももの下に置き、20秒ずつツボ刺激
(ツボはよくわからないので適当です)
次に、うつぶせに寝て、両脚の付け根のソケイ部、
太ももの前面などのツボに20秒くらいずつ当てる。
痛いくらいに。
2?3日で肉が溶けるように柔らかくなりますので、
その上で運動や体操やマッサージをやったら
すごく細くなると思う。
私は始めて5日目くらい、まだ細くはなっていませんが
肉がやわらかーくなってきています。

>110
えーっと、どう説明したらいいのかな?
もし、うつぶせに寝ている状態を、普通に立っていると仮定すると、
初めの内の「つま先を伸ばした状態」は、つま先立ちしていて、
「返した状態」は、普通に立っている足

うーん、これでわかりますか?
もしわからなかったら、またレスください。
もっとよい説明方法考えます。

ageときますね。


119 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 00:43:22
>111
あ、ごめん。
ちゃんと説明してくださっていたのね!

その通りです?。

120 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 00:46:40
最近ダイエットして5,6キロ減って
腕やウエストは結構細くなった。
だけど太ももは1mmたりとも細くなっていない…
何か固くって、絶対に細くならなそうな太ももなんだけど
細くしたい…
何で足だけ細くならないんだろうか。。

121 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 00:50:14
>120
118のテニスボール、試してみて!
びっくりするほど柔らかくなるよ。
固いのは、多分、セルライトがびっちびちに固まってしまってるのだとおも。
特に他は痩せたのに、そこだけ痩せない場合は。
冷え性にもすごく効く。

122 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 00:53:41
>>121
素早いアドバイスありがとうございます!
セルライトかぁ…筋肉かなとか思ってたけど
セルライトかもしれない(;_;
早速ためしてみます!

123 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 00:59:49
中高生時代とテニスやってて筋肉と脂肪の混合で、ほんと足はなにしても痩せないんだけど、混合でも細くなるかなあ?

124 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 01:02:41
つーか太ももガリガリなんて好きな男はいないよ!
太ももはムチムチしてるほうが男には好まれる場合多い!
ジーンズだってガリガリジーンズよりムチムチジーンズ派が
圧倒的に多いのが現実だよ!

125 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 01:05:16
超音波器具ってセルライトにきくのかな

126 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 01:05:36
私、身長152センチで体重44.5で太もも51センチなんです(>_<) 太ももまちで痩せたいんです…

127 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 01:09:19
>>126
ムチムチしてて良いと思います。

128 名前:109[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 01:26:47
前に通っていたジムでは、セルライト用器具として、
赤外線?で温めて溶かして揉むうにうにローラーみたいなのを
使ってマッサージ(有料)というサービスしてたよ。
たぶん今もやっている筈。自分は試してないけれど。

やわらかーくなるって言うのは、原理にかなってるんだね、きっと。

>>126
私も152センチだよ! 一緒に頑張ろうね!



129 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 01:33:10
>124
理屈ではわかっているけど、
男に好かれるより、モデルや少女漫画の主人公に
憧れちゃう、そんな悲しい生き物なんよ。

130 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 01:44:45
セルライトを何とかしようと、ローラーみたいなのとか使うと
使いはじめって太ももが青くなったりしませんか?

131 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 03:37:54
自分の太ももが太いなんて思ったことこれまでなかったよ。
なんとなくこのスレ見て計ったら46cmでした。
身長は159、ちなみにHは82cmです。
このスレ的には極太なのか・・・
でもいいや。どう見たってこれより絞ったら貧相だもん。

132 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/01(木) 04:09:16
イヤミか

133 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 09:13:28
ってか柔らかくなる事を強調してる人がいるけど
柔らかくなってなんで細くなることにつながるの?

134 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 09:59:08
>133 脂肪が分解されやすいと思ってるからじゃない?
脂肪がしっかりついちゃってる状態を「固太り」とか言うもんね。

ところで質問。セルライトって本当に揉むことで効果あるの?
医学的根拠はないという知人の整形外科医の話を聞いたんですが。
ま、彼女はセルライト自体が存在しないと説明するんだが。

私太腿の裏からヒップにかけてボコボコがあるんだけど
年齢も若くないし、下手に揉んで皮膚が伸びちゃったら嫌だなぁ
と思い、水中でのマッサージ効果を狙い水中歩行を週4日やって2ケ月…

体重-6kgとともにボコボコが見えなくなってきたよ。
もちろんサイズダウンしたけど、余った皮膚のたるみも感じられない。
揉むより運動のほうが確実に細くなるし肌のためにも良いと思うんだけど。

135 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 10:39:35
>>134
水中歩行を週4日か。
1日どれぐらいの距離歩くの?

136 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 13:48:08
>133
固くなってるってことは、血流が障害され(老廃物で)、脚がうっ血している
ってことらしいよ。
それで太くなってる人は、立った姿勢で上半身を前屈させ、
床に指先がなかなかつかないらしい。
老廃物が流れ去れば、とにかく「むくみ」はなくなるよね。
太り方にもよるとは思うけど。


137 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 16:33:06
>>134
揉んだ後すぐ運動。の方が早く効果がでます。
ヒントは血行。こういう風に言えば、お医者様もそうかもねというはずです。
なぜなら(ry

139 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/01(木) 21:25:23
あるある大事典の「太モモの回」
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru60/60_1.html

太股に効く体操が載っていました。
皆で試してみよー!?



140 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/02(金) 11:10:56
身長-160cm 太もも-51cm ふくらはぎ-34cm 足首-21cm
週4回プールに通ってビート板バタ足20分をやり、1ヶ月が過ぎた
結構ひきしまってきたかも、スカート買っちゃおうかなーとかウキウキしつつ
いまサイズはかってみたら全く変わってなかった
やる気なくすorz

141 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/02(金) 17:59:24
バタ足じゃなくてウォークのがいい

142 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/03(土) 12:25:58
太股細くなったらスカートじゃなくパンツ買いたいよ!

骨盤から巨大だから無理そうだけどさ…

143 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 17:39:53
太ももの前面に肉がついてて
横から見ると脚がアーチ状なんです。
前面の肉を落とすためにはどうすればいいでしょうか?
どなたかよろしくお願いします。

144 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 18:10:28
身長167cm
体重60kg
太もも58cm
ふくらはぎ35cm
足首22cm

もうね、マンガだよ。

145 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 18:27:30
>>143
それは私も散々、質問したけどなかなか的確な答えは出ないよ…
私は、セルライト話で盛り上がってた時に、マッサージだけやってたら、
筋トレはしてないけどかなり足の形が変わったよ!
脂肪があるから付け根辺りはまだたるんで太いけど。
今までは、横から見ると膝上から急に上広がりに太いから、スカートは膝丈が精一杯だったけど
今は、出っ張りも真っ直ぐに近いから膝上丈も着れそうかな…って感じですよ♪
肉を両手のひらで掴んで、肉を移動させるように親指をスライドさせて下さい。
私は太もも裏がまだ課題だけど…;
長文失礼

146 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 19:24:36
私の太股、もう5、6年前から押したりさすると相当痛い…
体は産まれたときから柔らかかったから、やっぱマッサージかとおもい、汗かきながら頑張ってるけど青アザや内出血になる(´Д`)


147 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/03(土) 20:59:30
>146
それは強く揉みすぎてるんじゃないの?
ずっと揉んでるなら、揉みごわりはないかもしれないけど
かえって筋肉が緊張しそうな気がする。

血流を良くするためにマッサージするんならあまり強くなく、
時間を長めに揉んだほうがいいんじゃまいか?
揉み方も、指圧みたいじゃなくてすーっと流すように。

148 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 22:04:31
やっぱ、ですかね…
しこりみたいな塊(うずら大!恐)が所々あるんで、
これが噂のすじこかと、せっせと潰しにかかってました…

149 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 22:06:52
お犬様ももが犬いんですけど

150 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 22:48:49
8時頃の番組で洋ナシ太りは下半身、太ももに肉が付きやすいってやってた
肥満遺伝子のダイエットで
太もも太い人は肉とか脂質を避けろ、だそうです
食べる順番は野菜・炭水化物・肉とか半分。最後に

151 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/03(土) 22:57:43
むちっとした太ももが好きで好きで
たまらない漏れが来ましたよ

152 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/04(日) 00:34:04
>>148
もしかしてつねったりねじったりしてない?
親指の腹とひとさし指の横面とで、まっすぐひっぱるように摘んでぱっと離す。
って感じでいいみたいだよ。>セルライト潰し モモの裏はちょっとやり辛いけどね。
私はこのやり方で柔らかくなったし、毎日やってるけどあざにもなってないよ。

153 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/04(日) 00:36:38
リンパ管を潰しちゃ意味ないんだけど。

154 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/04(日) 00:49:17
>143
もしそれが筋肉ではなく脂肪でしたら、
和田式の「前あげ」って体操がたいそう効果があるようです。
それを書いちゃったら著作権に引っかかりそうです。

156 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/04(日) 09:55:24
>>145>>154
どうもありがとうございます!
色々試してみます。

157 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/04(日) 11:46:44
>155
わー、うけたーーーー!!

158 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/04(日) 15:26:13
男なのに、女みたいな体つきの俺って・・・

背中のS字カーブがきつくて、尻も太ともも太い
男は横から見ると背中?尻まで一直線で凹凸が少ないのばっかなのに
首から下だけ鏡に映るとマジ女だよ。・゚・(ノД`)・゚・。

159 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/05(月) 08:07:29
↑同じく。ジーンズ何インチ?

160 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/05(月) 14:42:48
>113
身長もサイズも一緒orz

161 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/05(月) 15:46:43
>>159
31ぎりぎりファ板では29が多いらしい・・・orz

162 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/05(月) 18:28:46
筋トレして、やめちゃったら脂肪に変わって太くなりますか?

163 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/05(月) 18:30:09
洋ナシ型タイプの人が多いですか?

164 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/05(月) 20:02:48
もろ洋梨タイプですorz

165 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/05(月) 20:04:30
AA間違えちゃった…or2

166 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/05(月) 22:19:01
中島美嘉って太もも40あんのかな?

167 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/05(月) 22:25:53
洋ナシ体型、下半身でぶは脂質を避けろ?

168 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/05(月) 22:38:00
>>161
おっ、同じだw
俺はせめて30インチを目指すことにしますw

169 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 00:52:53
ジーンズのインチって、どこのサイズなの?
股?
自分は28インチで最近ちょっと余ってきたかも。


170 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 01:47:28
( ゚д゚)ポカーン

171 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 12:30:15
>>169
股のサイズってどうやって測るの?



172 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 16:50:04
今日浜崎が映画の舞台挨拶で出てきたのをTVでやってたんだけど、
太もも太っっ!!と思った。よくあんなミニスカ履けるな…

自分もあれぐらいあるけどorz

173 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 19:33:42
細すぎるよりセクシーだと思うけどなぁ、ガリガリより

174 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 20:31:59
あいつは短足でしょ

175 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 21:17:46
太ももの前側におおきな窪み(凹み)があります。
おかげでパンツが似合わない。
どうにかしてなおらないかなあ。

176 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 21:28:42
>>172
小さめのパンティ好き?

178 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 21:38:41
>>172
同じこと思った。あれで体脂肪15%ってほんとなんだろうか。

179 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 22:08:35
浜崎くらいの太さはないと女とは言えない

180 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 22:48:26
浜崎あゆみって、ガリなイメージがあったけどわりと太いの?
痩せ過ぎててメリハリがない印象だったんだけど。
顔が苦手であんまりちゃんと見たことがなからか。

まあ、太もも50cmの自分から見て、太い人間のほうが少ないだろうが。

181 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/06(火) 23:16:23
>>180
あの業界で見たら太くは感じるかもしれないけど、実際はそんなことないんじゃない。
かといって細いということはなく、一般人の理想的な太さだと思うけども。

太もも50cmは身長160?165くらいの人なら理想的な太さ。40台後半なら細め、
前半はかなり細いと思われます。正直そこまで細くなくていい級の細さ。
まぁ>>180は身長が分からないからなんとも言えないけどね。

182 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 23:22:05
>178
見た目では分からないのが体脂肪
細いから低い、太いから高いってわけじゃないだろ


183 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/06(火) 23:28:22
>>180
ttp://www.sanspo.com/geino/top/gt200508/image/05082903hamasakiSPB00146G050828T.jpg
これのどこが太いのやら・・・

184 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:04:21
細すぎず、太すぎず
理想的なんですけど・・・

185 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:12:31
これでも?
ttp://www.sanspo.com/geino/top/gt200509/gt2005090601.html

186 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:27:20
うん、別に気にならないなー。別に太くないような・・・
細すぎるよりイイ

187 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:28:36
そうなんだ…ちょっと驚いた。

188 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:30:54
太ももを揉むのと、専用の(セルライトが消える、とかそういう触れ込み系の)
ローラーでころころするの、どっちを支持しますか?

189 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:34:31
あゆの太ももはセルライトがいっぱいありそう

190 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 00:36:55
これの何処が太いの?

191 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 01:02:54
太くないよ。トレーナーつけて筋トレしてるだろうし、
単に細いだけで脂肪ぷよぷよの脚より、ずっと綺麗だと思うよ。
174が言うように脚が短いだけ。

192 名前:180[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 01:25:08
>183>185
おお、トンクス
ざっと具具った程度では、バストアップしか見つからなかった。
細いけど膝の横?が出っ張ってるのが好みではないなー
細い人でも、こういう足の形の人って多い気がするけど
若い間はしょうがないのかね?
女性週刊誌の芸能人ファッションチェックみたいなページで見たら
意外と女優でも足のきれいな人っていないね。
細い事は細いんだけど、メリハリがなかったり妙なところが太かったり。

人のことばっかりじゃアレなんで自分のデータを晒すと、身長160の53kg。
太ももをつかんで揺らすと、たぷたぷたぷって全体が揺れるんだよ。
筋肉をきっちり付けて締まった足なら、理想的な太さなのかね?
>太もも50cmは身長160?165くらいの人なら理想的な太さ

193 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 01:32:09
やはりチビはフリということか

194 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 01:46:08
浜崎程度で太いって言ってる奴感覚おかしくねぇか?
これ以上細いともはや女性としての魅力ないに等しいぞ。


195 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 01:46:10
太い太ももはセクシーだよ

196 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 02:10:03
うん、健康的で綺麗な足だよね。
最近の子は細けりゃいいみたいに思っちゃうんだろうけど。
別に太っっていう程じゃないと思う。

197 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 02:19:18
>>192
脂肪が気になるなら少し筋肉をつける必要はあるかも。
そうすればサイズダウンにもつながるかもしれません。
50cmならあまり問題ないとは思いますがね。

198 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 02:31:03
細くなきゃダメって風潮があるからねー
自分は脚が太い思ってる人は、本人が思うほど太くないのがほとんどです。
なんでそれで太いと思えちゃうの?ってくらいの人もいるし。
気にしすぎ、自意識過剰過ぎ。他人はあなたをそこまで見てませんから。
でも自他共に本当に太いと認める人は開き直らずにねw

浜崎の脚は確かに細くはないけど、健康的な脚だと自分も思うよ。
短足ってのは同意ですけど。




199 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 06:58:13
浜崎は身長低いからねぇ、脚の短さも仕方がないと思うけど。
自分もただ細い「ぬるん」とした脚は
アニメっぽくてセクシーとは思わないな。

ちょっと前にオンエアされてたPUMAのバニーガールが出てくるCM、
PUMAのスニーカーに編みタイツ姿だったけど
ムチッとしたヒップ?太ももがとてもかっこよかったな。
日本人じゃないけどさ、太くて筋ばった太ももふくらはぎがセクシーだった。
あの脚は相当鍛えないと作られないけどね…

ただ太い、ただ細いっていうのは魅力ないと思う。
骨格はある程度仕方がないけど、サイズにこだわるより
要は形の良さ(筋肉と脂肪とのバランス)じゃない?

200 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 08:40:16
太い太ももはセクシーだよ

201 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 12:24:54
久々芸能人の足をマジマジと見たけど
どの辺りがどう太いのかさっぱりワカラネ・・
他の芸能人よりは太いって事?

202 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 14:04:03
ガリガリに痩せてるチビ男はもっと細いかも

203 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 19:00:29
太ももの肉が外側にムキって出てて、ジーンズがかっこよく
きまらん。

168センチで49センチ

204 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 19:23:59
自分は160センチでふともも49ですよ‥

205 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 19:25:40
155センチで52センチです☆

206 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 19:28:58
http://cosplay.asiandrug.jp/images/kangohu_03.jpg
http://k.pic.to/1m2ek
http://www.venusstyle.jp/tvcf/index.html
http://getgetget.info/img/f/fijiwara/21.jpg
http://www.asahi-kasei.co.jp/asahi/jp/news/1998/img/99cg.jpg
http://www.eiga.com/buzz/021217/images/juon.jpg

どれが理想?まあどっちにしてもみんな長さがあるんだけどw

207 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 19:32:54
ほんとにみんなそんなに太いの?

208 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 19:51:20
何センチから太いって言うのかな。
それぞれの身長によっても変わってくるのかな

209 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 20:17:38
150で52
たっぷんたっぷんしてます

210 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 20:22:17
>>209
すごいですね。体重は?

211 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 20:27:51
45。体脂肪率20%。
やっとBMIが20になった。
けどあと5?はやせようと思ってます。

212 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 20:38:23
納得の数字ですね。

213 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 20:45:27
このスレの住人のほとんどが
短足だから数値以上に太く見えるってオチ?

214 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 20:53:46
身長?120がひとつの目安になるって
どっかで聞いた。まーだいたいだけど

215 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 21:02:14
ありえなーい

216 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/07(水) 21:02:45
身長162、体重47、太腿47でも体脂肪率25%。
ズボンが座るとキツイ。映画館の椅子もキツイ。
座った時に肉が横に流れます・・orz

217 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/07(水) 23:54:01
観月ありさの足めっちゃキレイだな

218 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/08(木) 01:16:15
数年前過激なダイエットして156cm42kg体脂肪18%前後まで
いったんだけど、あいかわらず膝上の肉は最後までとれなかった。
内側の肉は減ったんだけどね。
今、ちょっと涼しくなると膝上のあきらかにセルライトがたまっている
と思われる部分がすんごく冷える。真夏でも膝だけ冷たいの。
アブトロニックの膝上バージョンとかないかな

219 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/08(木) 10:44:07
>>206
とりあえず突っ込んどくと、ヒトミは長くはないぞっと。

長さがあれば多少太くてもセクシーに見えるから羨ましいね。
それでも引き締まってなきゃあまり意味ないけど。

220 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/08(木) 23:08:33
え?別に比率の話じゃなくて、
みんな身長が高いから長いってことなんだけど?


222 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/10(土) 01:50:20
マンマ(´・ω・‘)

223 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/10(土) 22:16:42
綺麗な人の綺麗なアンヨならべろーんて舐めたい。
塩味しかしないけどね。

224 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 13:20:16
>>221
あぁわかる。

けど最近前から見ても尻より太ももが突き出てて
超短足に見えるorz
座るとまるで水枕のように広がる。

225 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 18:47:10
>>203
細いだろっ!!、その身長なら55cmでも太いとは言わないぞ。

226 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 18:48:07
怖くて太ももの長さを測れずにいるよー
身長165の場合どれくらいまでOKなんでしょう

227 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 19:02:57
165?120で45ぐらい

228 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 19:11:30
>>227
レスありがとうございます。-120なんですね。
ちょっと計ってきます。こわっ。

229 名前:228[] 投稿日:2005/09/11(日) 19:15:01
太ももの付け根(一番太いところ)が50でしたort
しかも太ももの外側には白い線がいくつか入っていて、
内側には赤紫みたいな線がいくつか入っています。
最初は血管が浮き出てるのかと思ったんですが違うようです。
あまりにも筋肉がないからでしょうか・・筋トレしなきゃ

230 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/11(日) 19:48:24
身長156で太ももの付け根が45?ってヤバいですか?ちなみに付け根だけ45で、付け根より下は40?くらいです。

231 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/11(日) 20:52:08
-120って、身長が低い人ほどきついね。
140センチだと太股20センチになってしまう。

232 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 21:01:41
>>230
かなり細い。栄養不足。56cmを目指して^^

233 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 21:20:57
身長150のちびでぶです。
ふとももの付け根は54センチ

234 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/11(日) 21:26:05
>>226
身長ー120なんてガセに決まってるだろ・・・釣られんなよ
165だったら50ちょいくらいで普通くらいじゃない?
その身長で40台じゃなきゃダメってことはない。
>>230
やばいです。付け根の方が太いのは明らかにやばいです。


235 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/11(日) 21:45:11
女の人ってホント不思議だなあ。
太ももなんか男が見る部分でホントに最後のほうだよ。
(恐ろしいぶーちゃんじゃあない限りね)
二の腕、背丈、ふくらはぎ…。
無理して理由を探しているようにすら思える。
コンプレックスに感じるより、明るく朗らかに生活汁!

236 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 21:51:15
太ももどーやったら細くなるのーー??

237 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 21:52:49
ある程度の筋肉つけてたるみを取るしかないのでは。


238 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/11(日) 21:57:32
>>225
姉に太いと言われた。
ふくらはぎ31センチにしては太ももが太いから、全体的に脚が太く見える
ってorz

お風呂で痛いくらい揉むようにしてまつ。

239 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage] 投稿日:2005/09/11(日) 22:58:31
>>229
言いにくいけど、肉割れかと。
急激に太ったとき、皮膚の成長が追いつかずできてしまうやつ。
始めは赤紫っぽい色で、時間が経つと白くなります。
一旦できてしまうと完全に消すのは難しいらしい。
肉割れスレもいくつかあるから検索してみてね。

240 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう[] 投稿日:2005/09/11(日) 23:39:07
男なのにセルライトに悩まされているいるのですが、
そういう人って珍しいですか?

241 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/12(月) 00:57:55
>>238
お風呂でもむにしても湯船の中でやらないようにね。
血流の関係で心臓に負担がかかるらしいよ。

242 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/12(月) 08:09:31
太股付け根50センチ
セルライト揉み+ストレッチに加え最近薬局でセルライトタオルを買いました
お風呂で取り合えず下から上へさすってみたらなかなか使用感良かった
痩せたい

243 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/12(月) 10:13:22
ふくらはぎ32cmで太股55cmとかあるよ…
なんか内側に肉割れ?みたいな凹みのある線があるし。

244 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/12(月) 15:33:14
ウォーキング・筋トレ・マッサージ・食事制限など色々して
太腿やせたんだけど、生理前から生理前半はむくみまくって
またドデーンとしてくる・・。かっこわるくて細身のズボン履けないよ。。
生理前は意識的に食事量を減らすから、顔と上半身は痩せるのに、下半身だけ
太る・・。生理が終わるのを待つしかないのかなぁー。

245 名前:スリムななし(仮)さん [] 投稿日:2005/09/12(月) 16:01:12
モモ太い…
身長:168cm 体重50kgなのに太もも51cmもあるよ。
これでもがんばってデニムを30インチ→29インチにかえました。(お尻はゆるい)
26とか27インチとか言ってる人がうらやま。
せめてあと1インチはさげたいな。
このくらいの身長の人って何インチぐらいなんだろ?

247 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/12(月) 16:44:57
太もも用のインヴェル使ったことある人いる??

248 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/12(月) 16:59:17
99にテニスボール売ってなかった…

249 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/12(月) 17:30:23
付け根の方が太いのは当たり前
ハムが発達してるんじゃない?
そのほうが脚長く見えるし

>>246さんの運動もハムの運動だし

250 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/12(月) 17:53:12
>>241
知らなかったです。湯船の中でやんのやめよ

>>245
身長同じ。私は1キロ太ってて、2センチくらい細いけど。
何インチか忘れた。怖くてあんま買いに行かない、履きに行かない。

太ももの肉を胸にあげたい


251 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/09/12(月) 18:08:14
>>246
どのくらいで痩せたの?

252 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/12(月) 18:57:14
150cm 43cm
155cm 45cm
160cm 47cm
165cm 49cm
170cm 51cm

これぐらいがベストだろ?

253 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/09/12(月) 19:21:33