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【置換食】キリンリエータってどう? 【Lieta】

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【置換食】キリンリエータの口コミ評価レビュー使用感など。痩せた痩せない、健康的な痩身方法の考察も。

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置換食】キリンリエータ Part3【Lieta
1 :スリムななしくん ◆AYAYA/CbXY :2005/05/27(金) 21:17:37

新しくなって美味しくなった!

水?350mlで溶かして1日1?2回置き換え。1食当たり約169kcal
味はキャラメルモカ・バナナ・ストロベリー・抹茶ミルク・
パイナップルヨーグルトの5種類。
グルコマンナン配合で腹持ち&便通にもGOOD
1袋に1日の1/3のたんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が入ってる
マイクロを考えると断然安いリエータ愛飲者の皆さん、頑張りましょう
味の感想・体重の変化・最安値店情報待ってます

公式
http://www.kirin-wellfoods.co.jp/products/Lieta/


2 :スリムななしくん ◆AYAYA/CbXY :2005/05/27(金) 21:18:20
【テンプレ】
このスレ全員、同じ目標を持って頑張っている仲間です(・∀・)人(・∀・)
皆さんで楽しい交流の場にしましょう。

・初心者にはやさしく、でも初心者は過去スレ検索忘れずに
 (かといって過去スレ読めといちいちレスしない)
・誰々をスルーしようなどと疎外レスを呼びかけない
 (する時はそっと黙ってする親切を)
・age、sage進行どちらでも可
・基本的にダイエット関係以外の話題はしない。豆知識は大歓迎
・コテハン叩きはしない
・他の商品の誹謗中傷はしちゃだめ
・宣伝はいらないよん
・煽らない、煽られてもレスし返さない
・水は1日2リットル
・ダイエット中でも1200kcal摂取は推奨(゚∀゚ )

前スレ【置換食】キリンリエータ Part2【Lieta
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115880893/


3 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:23:41
>>1
乙カレー!


4 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:24:11
関連スレッド

【通販】食事置き換えダイエット総合・3缶目【薬局】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106062942/l50

関連サイト

リエータ(公式):各種栄養素などの参考に
http://www.kirin-wellfoods.co.jp/products/Lieta/index.html

リエータカフェ(コミュニティ・ブログ):体重の記録・チラシの裏として
http://www.Lieta-cafe.com

リエータ10,000人実感モニターキャンペーン:7月3日締め切り
http://10000.Lieta-cafe.com/index.htm






14 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:42:39
Q:
よく基礎代謝 分のカロリーは絶対取れって言うけど何ソレ?
A:
全く何もせずにいる状態で、呼吸・血液循環・体温維持などの
生命維持に必要な活動に消費されるカロリーの事です。
コレ以下のカロリーしか採らないような生活は筋肉や骨からエネルギー生産するため
確実にリバウンドします
逆に言うとコレから0kcal↑?200kcal↓程度カロリーを採っていれば健康に痩せるということです
自身の基礎代謝数値を知りましょう。

Q:
リエータを1日3食にしてはいけないんですか?
理論的に考えれば、これで栄養素は完璧なんでしょ?

A:
学校で5大栄養素の勉強したよね
リエータはタンパク質、ミネラル、ビタミンは配合されているけど脂肪や炭水化物は
余り入っていない。
ここらへんはダイエットの大敵だが、それは取り過ぎたらの話。
脂質は取らなかったら肌がカサカサになって髪の毛も綺麗な髪が生えてこない。
糖質は脳にとって必要不可欠なもの。ないと気力も体力も低下していく。
リエータ3食で1日に500カロリーというのは身体はつねに飢餓状態なわけだ。
普通食にもどした途端に身体の防衛機能が以前より激しく働いて、例えば1000カロリーの
うち300カロリーしか溜め込まなかった身体が600カロリーくらい溜め込むような、貯蓄型な
身体になってしまう。
これがリバウンドした身体は痩せにくくなるっていう理由。
リエータ3食なんてやるくらいなら、専門科の指導のもとで断食絶食する方がはるかに安全。


15 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:43:00
Q:
パソコンなきゃキリン公式から買えないの?
A:
PCの人はネットで買えるしその他の人は電話でも買えますよー
【お電話からのご注文】 午前9:00?午後5:00 (土・日・祝祭日を除く)
フリーダイヤル : 0120-014983

Q:
痩せる?
A:
きちんとリエータ入れた総カロリーが
基礎代謝分0kcal↑?200kcal↓になっていて運動すれば痩せます

Q:
運動しなきゃ痩せないの?
A:
痩せなくはないが筋肉から痩せてリバウンドの恐れあり
20分でも良いから運動しましょ

Q:
私太ってる?
A:体脂肪計やBMI数値を使って調べてみましょう

BMI=Body Mass Index(体格指数)の略。

体重(kg) ÷ { 身長(m)×身長(m) }にて算出しその大小で肥満度がわかります。

?18.5 :低体重(やせすぎ)
18.5?25.0 :普通
25.0? :肥満(太りすぎ)


16 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:43:59
∩ ∩
(*´ω`*) <テンプレココまで
ヾ(  )  


17 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:44:03
だんだんみんなで協力していいスレになってきましたね
項目もふえたし


18 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:47:13
>>14 >>15
テンプレ親切にありがとうw

>>17
そうだねー。良スレの予感。


19 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 21:49:14
>>18
頑張って作ったよ(´ρ::: :: . . . ..


20 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 22:01:00
皆さん>オツ華麗ー!

早速報告&相談。
3週間目突入、T=158センチ、53キロ。先週と変わらず。
ウオーキングとかしたいんだけど、田舎なので犬の放し飼いとか平気でしてる人いて怖い。
かと言って会社帰りジムやスイミング通う暇もなし。
室内で手軽にできる運動、何かないですか?




22 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 22:06:53
リエータ腹持ちいいね。
5時ごろにリエと野菜スティック食べたけどおなか減らない。
でもそろそろ空腹とは関係ない食欲が出てきそうなので
(手持ち無沙汰空腹)今日はこれにて就寝・・・。

軽くストレッチして寝まつ。


23 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 22:15:12
>>20
犬の放し飼いのせいでヲーキングを控えねばならんとは、かわいそうな(´Д`)
部屋の中でお手軽にできる運動としては、
ストレッチ(ヨガピラティス)・踏み台昇降・筋トレなんかがいいと思いまつ。


24 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 23:05:16
アソートで頼んだら・シェイカーがついてきたーー^^
嬉しい


25 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 23:13:04
>>23
レス、?クス。
体硬いからストレッチとかヨガとか辛そう。でも踏み台昇降くらいならできる。
頑張ってみます ノシ




26 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 01:14:21
イチゴは泡少なくてイイ!


27 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 03:30:20
ええーーイチゴ不味いよ


28 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 07:23:50
人によーる


29 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 10:08:33
昨日、マイクロシルエットっていうのをもらった。
激マズっ!
リエータがよけいに美味しく感じるよ。


30 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 11:19:45
3箱14334円でゲトー
月曜から始める!

31 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 14:05:43
15パック入りで勿論新バージョン
送料込3箱13,650円で買えるよ。30%オフ
限定であと100箱くらい。まだ売ってるから
買った方がいいと思う。オススメ


32 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 14:05:46

置換食】 キリンリエータ友の会 【Lieta
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114221401/

置換食】 キリンリエータ 2杯目 【Lieta
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114373154/




33 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 15:08:14
前スレ1000行きましたね!
それではみなさん、引き続きこのスレでがんばっていきまっしょ!

それにしても、リエータは店によって値段の動きが激しい…


34 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 15:11:11
前スレ埋めるのは良いけど何で上げながら埋めるのかが謎だ。
落したいならsageで埋めた方が早く落ちるだろうに…


35 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 15:50:02
前スレ見て、今日ジャスコに行ったら15袋入りが4980円で
クーポン値引き500円(商品棚にクーポン券が置いてあった)
&ジャスコ開店半年記念で更に5%offで売っていたが
商品棚は空だった・・・・


36 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 16:44:22
>>35
私もさっきいったよ。みごとになかったさ・・・_| ̄|○


37 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 16:49:05
先週もなかったよ


38 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 17:56:15
今ネット最安値は4550円か。
もういっそ4000円くらいにならんものか。
今初回のモニターやってるけど、
全味大丈夫だったからアソートで大丈夫な感じ。
あと5キロは落としたいー



39 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 19:16:14
今日の昼、エリータがあるにもかかわらず何か違うものを食べたくて、
リエータを飲まずパンとヨーグルトで済ませました…けど!
腹持ちまるで違うくて今更ビックリ…これならリエータ飲んでおけばよかったと反省…orz


40 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 20:08:07
近所のコクミンは発売当初から4980円。
でも今日行ったら売り切れでした。
どーしよ。。


41 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 21:50:27
ほんとだ…ほんとにジャスコで4980円だ…
楽天で5袋2000円ぐらいのを2個買っちゃったよ orz
しかも15袋で2000円だと思ってたよ


42 :スリムななし(仮)さん :2005/05/28(土) 22:24:59
6月30日まで500円割り引きついてるから
4980円からさらに引いてもらえるんだよ




46 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 01:27:40
4550円で3個所くらいから売りに出されてるね。
どこも税別&送料別だから、トータルしたら5200円か…
この前の爽快を意識した値段設定だ。
各社横並びだからこそどこか抜きん出た価格設定したら
そこに客は集中しそうだ。
待っていたら税抜き3950円くらいにはなりそうな悪寒w


47 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 12:34:41
いちご美味しかった。


48 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 18:16:03
リエータはおいしいけどお金モタイナイなーとおもって
アメリカのプロテイン飲料とビタミン剤で同じ内容をそろえたが

まずいまずいまずいまずい
臭い臭い臭い臭い

無 理

キリンさん偉いです。貴方の虜です。
早速追加で買わせていただくことにします。


49 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 18:43:48
今日自宅から行ける範囲にジャスコが5店舗あるので
リエを買いにジャスコ巡りしたけど全滅でしたorz


50 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 19:28:30
>>48
何買ったの?
私はチャンピオンってメーカーの飲んでるけど、
めっさおいしいよ。とくに、バナナスクリームチョコミント味がお気に入り。
リエの方がよっぽど不味いんだけど・・


51 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 19:30:55
週末とはいえ、たった2日で200個以上売ってる・・・。>4550円で売ってるネット最安のとこ。
ジャスコもマツキヨも安いところは軒並み売れ切れ状態だし、KIRIN笑いがとまらんだろうなあ。
別の大手メーカーも参入して、美味しくて安価な置換食がもっと増えるといいな。


52 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 19:49:58
>>50
であるならば、このスレに来ない方が・・・


53 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 19:52:43
アソートでなるべく安く購入するにはキリンしかないのだろうか?


54 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 19:56:11
アソートで卸していない以上、個人商店の意思でバラ売りという
以外は入手できないんじゃない?


55 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 20:05:47
>>54
問題はそこなんですよねー・・・


56 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 21:08:25
>50
オプ○マムってところの。
チャンピオンのはおいしいらしいね。

でも全般的にアメリカものは舌が溶けそうなほど甘いものが多いので
もういいでつ・・・。チャンピオンが舌にあう安く済むね。裏山。
しかしなぜこのスレにいるの??


57 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 21:19:33
【マメ知識】
アメリカ製は ”アメリカ人男女” に合わせて成分調整してあります。
日本人には少しカロリーが多かったり、各栄養分の配分が違ったりします。
日本製は ”日本人女性” に合わせて製造してあります。


58 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 21:45:11
よし、4箱買う!決めた!
おりゃああああああああ


59 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 23:41:36
ガンガレ


60 :スリムななし(仮)さん :2005/05/29(日) 23:56:09
本スレはここでいいのかい?
とりあえず2chとおまいらありがとう。
もう少しでMD注文するところだった・・・
いろいろ調べたんだが、リエータが一番よさそうなのでやってみようと思う。


61 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 00:19:50
>>57

日本のが全て女性に合わせてるってのがな・・・

今の女性は健康体重的には凄い痩せてるからのにな。

男の方が潜在的需要は絶対多いと思う。

175で73Kの俺は健康体重にもあと10Kだ・・・


62 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 00:35:25
>>61
さほど日本人は欧米人より男女の差が少ないから気にしなくていいと思う
私も男性だが、女性と同じ様にリエータを使用しましたが
ちゃんとリバウンドせずに健康的に痩せましたよ


63 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 00:38:00
リバウンドせず、を語るのは、もっと先


64 :62:2005/05/30(月) 00:52:22
>>63

2/10 183cm 77kg 25%
2/18 75.6kg 21.9%
4/5 71.6kg 21.7%
5/29 72.4kg 20.7%

これでもまだ安心できないの?マジ詳しく


65 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 01:17:48
>>64

ちなみにリエータを使用し始めたのはいつから?


66 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 01:19:05
>>64
リバウンドも何もダイエット終わったばっかじゃんw
3年維持できてから言いましょー。


69 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 01:59:31
>>65
2/10?3/3までは置き換え食1日2回と通常食1回
3/4以降は置き換え食1日1回と通常食2回
現在も置き換え食1日1回と通常食2回継続中

>>66
確かにたったこれだけの実績で生意気言い過ぎました
すみません
でも3年?長すぎないですか?

他の方はどれぐらいの目安ですか?
(人によると思いますがそこを聞かせて下さい)

自分としてはうまく置き換え食1日2回から
置き換え食1日1回と切り替えができたと思いますし
自分の性格上今まで3ヶ月続いたら
何事もづっと続いています(禁煙や禁酒など他)
通常食の管理も徹底していますし
よって3ヶ月が目安だったのですが間違いでしょうか?
多分、1年後も70kgの20%前後だと思うのですが・・・



73 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 08:13:44
>>69

で、その置き換えっていうのはずっとリエータだったわけ?
旧製品からリエータ一筋だったのか、
MDなどから、新リエータに切り替えたのかを聞きたかったの。

だってさ、2月?3月の痩せた話されてもさ、
その頃は今のリエータは存在してないわけじゃんか。
で、その頃の成功体験はなされても、説得力ナッシングなわけよ。



74 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 08:24:51
73が必要以上に偉そうな件について

もういいじゃん、痩せたんだし、維持できるようガンガルって言ってるんだしサー。
エリータで痩せようがMDで痩せようが内容は変わらないじゃない。
まぁ痩せてから半年?1年は「身体が元(の体重)に戻ろうとする機能」が働いてるから
その間はリバウンドしないように気をつけてね。


75 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 08:25:24
エリータ×
リエータ
スマン


76 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 08:31:24
>>73
メーカーはなんであれ置き換えは意思の問題だから
つまり何を使用しても痩せる人は痩せるけど、ダメな人はダメって事
だから別にMDでもリエータでも何でもいいじゃん、充分参考にはなるさ


77 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 08:38:04
MDで成功した人はリエータでも成功するし、
リエータで成功した人はMDでも成功する

逆にMDで失敗した人はリエータでも失敗する、
リエータで失敗した人はMDでも失敗するって事ですな( ー )ニヤリ


78 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 09:16:16
づっと


79 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 09:59:51
>>69
>でも3年?長すぎないですか?
>他の方はどれぐらいの目安ですか?
>(人によると思いますがそこを聞かせて下さい)
維持ずーと、1年も続けば大丈夫かと
置き換えいつまで続けるんだい?
止める予定があるなら、維持カウントはそこからと思う
男なん?ならアンガールズにならないように程ほどにね


80 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 10:24:29
>>79
最後の行は余分だねぇ


81 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 10:39:50
>>79
あなたは勘違いしています、維持にも置き換えは使用しますよ


82 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 10:57:21
>>81
聞いてみただけなのに、手厳しいな

使うか使わないかは本人次第
じょじょに減らしていく人もいれば、
外食で食べる予定の日に使用するだけもいるだろうし、
そのまま続ける人や止める人など
正解はいろいろあっていいと思う


83 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 11:16:34
一日1リエータにしていいかんじになった。
欲を言えばもう2キロ…といったとこ、で。
もしリエータ止めたら確実に数キロは増えそうで、
現状維持のために手放せそうにありません(´・ω・`)

何年も続けてると身体に悪そうで不安なんですが…止められそうにない。


84 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 11:43:51
>>83
今のうちに高栄養で低カロリーな食事を研究してみて下さい
2リエ⇒1リエ⇒0リエにした時に役に立ちます
なんでも徐々にあせらずネ





88 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 13:01:12
そういうスレ…王道ダイエットスレかな?
あそこ見て適度な運動+腹八分な食生活を心がけるようになって、
さらにリエータで一食を置き換えたら理想まで下がれたんだよ。

高栄養で低カロリーか…昼飯を置き換えているので、お弁当の工夫かなぁ。
ちなみにおいらの弁当
ご飯、焼き魚、きんぴら&ひじき&磯辺焼き(冷凍食品)
です。小さい弁当箱につめてるけど、それでもカロリー高く感じる。 


89 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 13:28:33
アソート注文から2日でリエータ届いた。代引き6825円也。
ちょっと高いけど、キャラメルモカ中心で買いたいから仕方ない。
んで、またシェイカーついてきた(・ω・;)これで2つめ。
入れるか入れないかも選べればいいのに。できれば別売りで。
あとコラーゲンプラス(ピーチ味)もついてきたよ。
粉なのにそのまま飲むもんでビックリしますた。味は・・・
子供のころに飲んだシロップ薬味(*´д`*)だったよ。


90 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 13:46:49
>88
たまになら高カロリーな昼食も良いんジャマイカ?
そんな日は魚介類、鳥のささ身、豆腐などの高タンパク低脂肪な食材を使い、
あっさり味付けなおかずで夕食を済ませるとか、おやつは低脂肪ヨーグルトに
すれば良い。

リエータって甘いし、何か辛いものを間食に食べたくなる時があるんだけど、
そんな時は味付け乾燥しじみや乾燥ホタテの貝柱を口に放り込んでるw
長く噛むと旨味がにじみ出て来るし、よく噛むせいか少量でも満足出来る。
なにより低カロリーでウマー


91 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 13:48:46
飲み始めてからまだ3日目なんだけど、
お肌の調子が良くなったよ。


92 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 15:09:56
リエータ16日目1.5キロ減。目指せ2.5キロ減!!!!


93 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 15:30:52
一食200kcal弱、
二食をこれにして一食分で700キロカロリーにすれば1100
栄養自体はみちたりてるかもしれないが、
一日の消費カロリーが2000の人がこの方法でやせたら
ダイエット後も一食しかまともなしょくじが出来ないこの生活をつづけるか
カラダが1100キロカロリーで生活するのに適応してしまっている為
九百キロカロリー分を消費しないとリバウンドするでしょ?
そこんところはどうなってるの?



94 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 16:16:57
>>93
摂取カロリーが、基礎代謝を下回ってしまうのを続けると、
糖新生が起こったりして、筋肉まで落とし、基礎代謝を下げ、
リバウンドの原因になる。

1日の消費カロリー分より下回る摂取カロリー・
かつ基礎代謝分(だいたい1200?カロリー)は上回るように摂れば
リバウンドの危険性は低くなる。

・・・今までのレスからして、こういうことじゃなかったかしら。


95 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 16:20:52
>>91
やっぱり、お肌の調子はよくなるよね。


96 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 17:50:32
>>90
わかるわかる。乾燥ホタテいいよね。ウマー!だし。
魚介・ササミ・豆腐or納豆・キノコ類は
本当にダイエットには重宝するよ。


97 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 18:33:06
あとがたのしみね


98 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:11:55
焼きするめ小さく切って
くちにいれてるよ、持ちがいい。

がんばろう・・。


99 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:18:39
私量があっておいしいけどカロリー低めなビーフン重宝してる。

ラクテンのあそこ対応いいね
追加してるし

しかも当選してるから何かんだで7箱今手元にあるw
ありえねー


100 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:24:09
>>99
七箱もあれば飲み放題だねw(笑
でも、わりとすぐなくなるからいいんじゃないかしら。

低糖・低カロリーの間食もいいけど、
ゴハンまでに時間があるのに低血糖でフラフラしてきた時は
チョコやガム、飴くらいは食べるようにしてるよ。
1日1200?カロリーに調整するためにも
あえて間食したほうがいい時もあるかもね。


101 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:32:18
リエータって結構高いね。買おうっと思って見たらびっくりした。



102 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:33:50
>>100
うんもう一ヶ月で4箱目だーw
2リエだから当たり前だけど消費早い

-5キロだから順調かな

確かにカロリー調整大事だと思う
体にいい間食ならなお良いかと
黒糖とか果物とかとか


103 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:36:42
>>101
ネットなら安くなってるよ
手が出ない価格ではないっす


104 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:38:25
>>101
置き換えじゃない王道ダイエットにすれば?
栄養考えながら低カロリー食作るのもいいお勉強。
リエータは手間が面倒な人用の補助食だと思うし。


105 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:40:24
某マイクロ(w)で置き換えやってた人なら高いとは思わないけど
そうじゃないと一食分100円以上は高く感じるかもねー


106 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 19:47:29
>>102
ずっと1日2リエータなの??5?ってすごいね。
摂取カロリー低くなりすぎないようにペースに気をつけてね(´・ω・`)
私はここのところマターリと1日1リエータ(なるべく夜)にしてまつ。
ヘルシーな朝ごはんにすれば、カロリーオーバーにもならないと思うから。

間食するするで、102タンの言うように黒糖とか果物とか、ヘルシーでいいよねw
最近ドライマンゴー食べてて、美容にもいいらしいし気に入ってまつ。


107 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 20:11:16
果物は生のほうがいいよ。酵素豊富で・・。ドライは糖分多いらすぃ


108 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 20:19:52
友達が「リエータやめてミロと豆乳でできる!」って言い出して…
これってどうなんでしょう?バランスとか大丈夫なんですかねぇ…


109 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 20:37:03
おいらグローバル派で、去年3ヶ月で11キロ痩せたんだけど、
リエータの一袋辺りの単価っていくらくらいになります?
グロより安いのかな?
ちなみにグロは375円かな?
あと5キロ痩せるべく再置き換えするのに、リエータも候補にあげてるんだけども
やっぱ値段と味が決めてなので。
味はグロと比べてどうなんだろう?
グロより安くて、味も遜色なければリエータも試してみたいな?。
とりあえずモニターに応募してみた(w


110 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:00:02
今日のお昼から始めたんだけど、超下痢ん子になった。  ショボン


111 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:22:18
>107
生も良いけどドライフルーツは食物繊維が豊富だよ。
私は鉄分もとれるドライプルーンを小腹が減った時に2?3粒(50kcal前後)食べてる。



112 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:36:08
>>107
たしかに生フルーツもいいね。おいしいし。
ドライマンゴーは糖分は多少多めだけど、食物繊維が多くて、
カロリーはそれほどでもなかったよ。
そんなにドカ食いしなければ、いい低血糖防止になりそうだよ(´∀`)




114 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:37:56
>>111
私も最初は下痢子になりますた。でもそのうち慣れたよ。
リエ屁も出るかもしれないけど、ヨーグルトとかでだいぶ緩和されるよ。



115 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:43:16
>112
ドライマンゴーは美味しいんだけど、スーパーで売ってるのは漂白剤が気になる。
漂白剤なしのドライマンゴーってネットでしか見た事がない…orz





118 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:48:49
>110
身体に合わない場合は無理しない方が良いよ。
数日経って体調が整ってから今度は少量のリエータで試してみて、
それでも下痢になるなら止めた方がいい。


119 :タケ坊 ◆VsSWmqQ.Rw :2005/05/30(月) 21:54:25
お前たちの餅アップのためのプレゼント↓w

◆1944年、32人の男性ボランティアによって実施された半飢餓ダイエット実験◆
○ダイエット方法
1日約1600kcalの食事、肉体労働または事務職の仕事を一日15時間。
○6ヶ月後の結果
 ・浮腫、手足の冷たさの訴え、動きは緩慢、労働力低下、仕事の効率低下。
 ・筋力30%低下、性的能力の低下、睾丸が縮小、めまい、皮膚の乾燥。
 ・髪の毛は細くなり脱毛が増え、心機能も低下し心拍数は減少
 ・精神的には孤独、無感動、不機嫌、抑うつ、集中力低下、自己中心的、いやみや口論の増加。
 ・実験後、普通食に戻っても、性格の変化や肉体的変調は長期にわたって継続。
 ・性機能低下では男性は女性に興味が薄くなるが女性では無月経という大きな問題が起こる。
○医師グループの結論
一日1200kcal以下の ダイエットは肥満の治療をしなければ他の重大な疾患を引き
起こす危険性のある肥満者のみに専門医のもとに行うものでしょう。肉体的、
精神的にVLCDは 変調を来たす恐れがあり危険だということを覚えておいてください。
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html


120 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 21:58:35
>>109
グロは200mlで割るやつだよね?
リエータは350?400mlで割るやつだから腹持ちはこっちの方が断然いいと思うよ。
カロリーも同じぐらいだし。




122 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 22:05:27
>>119
コピペ乙w
ちょっとは参考になったよ、ありがとう。
1944年というとだいぶ昔だけど、栄養面はどうだったのかな・・・?
これはアメリカ人男性のみの1600kcalの実験だったけど、
日本人女性の場合はもう少しカロリーの数値が違ってくると思うんだけどね。
その労働時間にもビックリだし、現代とは勝手が違う希ガス。


123 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 22:08:42
事務職でも朝9時から深夜12時まで仕事して1500カロリーなら死ぬな。
肉体労働だったらタウリン1000mg追加しても死ぬな。
(-人-)合掌。


124 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 22:14:46
>119
ダイエットというより人類の可能性を試す人体実験みたいだ。
ボランティアでやった人達ってネ申って感じ?
半年も続けたんだ。
月に100万やるっていわれても半年はきついな・・・




127 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 22:26:26
明日は昼リエータ夜リエータ
その後飲み屋でお酒やつまみを飲むのですが・・・
太りますかね・・・・?やっぱり?





135 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 23:10:50
周期はあるけど整理おわるとドカンと2キロ減ったりするよ。
だからキニシナイ


136 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 23:14:52
>>135
おぉ!
早レスありがとうございます!
もう今日明日って感じで体重不安定なんですが
このまま続けてみます!


137 :スリムななし(仮)さん :2005/05/30(月) 23:15:02
あー四箱わたしノシ

うん停滞期かなあって月前ヘコんでたんだよね
でも三日目過ぎてからまたドカンと落ち始めたから続けてたヨ

水分がでるからねえ。


138 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 00:30:56
水って別にウーロン茶とかでもいいんですかね?
水分って事で。


139 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 00:32:43
>>138
美味しいと思えるならいいと思うけど。


140 :138:2005/05/31(火) 00:50:05
すんません質問の仕方が悪かったです!
>>2の・水は1日2リットル についでなんですが
1日に2リットル分の水分をとればいいってことですね?


141 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 01:17:12
>140
2の意味はそうだけど、リエータの説明には水を2リットル飲めとは
どこにも書いていないんだけど…


142 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 01:20:29
私が大学生んとき、被検者バイト(人間モルモット)で
1週間寝たきり10万円(だったかな?)ってのがあったなー
トイレも食事も寝たきりで重力に逆らっちゃいけないの。
1週間ねたきりでどんだけ筋肉量が落ちるかの調査だったらしいが
応募者はいなかった模様w

手足とかかなり細くなるらしいよ?
不健康的だけどw
関係ない話でごめん


143 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 01:28:21
>>140
1日に取る水分量
茶でもいいと思うけど利尿性は高い
>>141
水は便秘防止だったけ?
そもそもダイエットでなくても1.5Lは必要なんだけど


144 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 01:48:41
リエートおいしい


145 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 01:51:26
ト?


146 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 01:52:01
リエータを試してみて、どれも飲めない味はないことが判明。
目標まであと少しだけど、こっちに切り替えてやっていこうと思う。
リエータがいいのは、やっぱり安さだな。
来月からジムにお金を回せるので、どんどん筋肉を付けていこうと思う。


147 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 02:14:23
295 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 02:04:19
散々摂取カロリーだの栄養だの勉強してたどり着いたのがリエータ・・・。
お前らアフォか?それとも御得意の「やらせ」か?
根性あるなら勉強してこんな糞サプリが無駄な事に気づけよ。
散々既出なのに気づかないオマイラにリエータの良さを語ってくれよ。
それではドーゾ↓


148 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 02:32:45
そりゃ最終的には生活習慣を正しくして、カロリー、栄養にも気を使って
置き換えなんかに頼らない生活を手に入れたい。
でもそのための助走として、しばらく置き換えを使うのは全然OKだと思う。
やはりダイエットを決意した時点で、自分の容姿に嫌悪感があるから
まずはそれを変えたいって思うのが人情。
リエータで自信をつけながら、ちょっとずつ低カロリー高栄養レシピも研究して
長い目で見れば成功するダイエットを目指すことのどこがいけないのかな?



149 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 08:37:43
そりゃそうだ。
まあ人が何しようがほっとけよって話なんだけどね


ていうか美容板全般に言えるんだけど煽りに反応しすぎ。
だから煽りも楽しくて荒らすわけだし


150 :スリムななしくん ◆AYAYA/CbXY :2005/05/31(火) 10:38:02

全員もう1度>>2を読み返してみて下さい


151 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 10:38:12
>>109
値段はまだ計算してないけど
味はグロよりリエータのが遥かにおいしい


152 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 11:44:43
>>140
参考までに毎日水2リットルのスレ↓、読んでみたら?
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1114514471/


153 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 13:41:00
>>147
私の場合なんですが。リエータ始める前に自力で3ヵ月で7kg痩せ、目標まであと1kgなんですよ。
なのでリエータは食事代わりではなく栄養補給として朝に飲むようにしたら、かなり便通がよくなった。
ダイエットには十分な栄養が必要だから、ダイエット中はリエータを利用すれば確実に栄養が摂れてよいと思いますよ。
あとはリバしないように、私にとっては減量期より維持期(以降ずっと)のほうが困難なので、食生活を見なおせるまで3ヵ月はリエータに頼ります。
こんなにバランスよくて繊維の多い食事、毎食作れるようになりたいよ。今すぐには無理だけど。


154 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 13:57:32
薬局の第一便にはシェーカーが付いていたけど
なんか、ちゃっちいなぁ。
グロやマイクロのシェーカーの方が作りがしっかりしているね。
リエータのはネジになってないから>フタ
振ると漏れてくるよ・・・



155 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 14:12:39
リエータはそんな力いっぱい振らなくても十分に溶けるよ。
私は手で蓋を押さえて軽めに振ってるけど、いつも何も問題ないし。
スタバのとか、重くてかさばるから私には使えなかったな。


156 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 14:12:58
まじか


157 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 14:27:25
このまえアソートで買ったときについてきたシェイカーには、
「フタの空気抜きをしてからしっかり手で押さえて振ってください」
みたいな注意メモがついてたよ。


158 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 14:30:18
めんどくさいな
ダイソーの密閉のほうがよさそうだ


159 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 14:32:31
第一回モニター当選者でつ。
日記もつけ終わってしばらくしてた今日この頃、
やっと「最後のアンケート」とやらのURLが送られてきたよ。
それで、かなり長いアンケートにやっとの思いで答えたのに、
何度やってもエラーがでて、結局送信できなかったよ・・・orz


160 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 14:33:03
シェイカー、ふつうにキッチリ閉めるようにすれば、漏れなかったけどなぁ



162 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 15:25:24
オルビスのプチシェイクもとっても美味しいよ!
それはフルーチェ系だから食感がリエータと異なるから
うまくリエータと併用すれば変化に富んだダイエットライフに♪


163 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 15:27:34
安いよねそれ
頼んでみようかな。朝はプチシェイクリエータとかよさそう


164 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 15:53:31
リエータを牛乳でわらなくなって水でシャカシャカして飲むようにしたら
朝の目覚めがイイ!
牛乳ってなんか体に副作用あるっけ?体質かな?


165 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 16:17:43
何で牛乳でわんの


166 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 16:17:48
今日ダメ元でジャスコ行ってみたら、棚の価格表示は6,480円だった。
そばに500円クーポンが置いてあったので、5,980円でもいいかなと1箱持って
レジに行ったら「4,480円です」と。思わずもう1箱買いました。
このスレでジャスコ情報教えてくださった皆さん、ありがとうございました。



167 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 16:19:07
5箱かってごめんな


168 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 17:50:13
>164
眠れない時はホットミルクを飲むといいって聞くけどねぇ
目覚めにはどうなんだろ?
わたしも無脂肪乳で割っているけれど、睡眠には影響ないね。


169 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 18:12:38
>>164
アレルギーあったりしない?
眠くなることもあるよ。


170 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 18:25:32
6はこかった
キリンが品不足らしい


171 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 18:49:08
あ、今日ジャスコ行ったのに、リエ太見てくるの忘れたorz


172 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 19:44:12
いまからでもおそくない




174 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 21:24:20
みなあと何キロくらい?
自分-5キロから動かないよー・・・


今日オムロンの体脂肪計 買ってきた
少しでも数字動いてるのわかるようにw


175 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 21:29:28
体脂肪測定器、変動激しいから気にしすぎないようにね。
私はわかっていても神経質になっちゃうので、体脂肪率はあまり計らないことにしてる

以前、とつぜん2%アップした時は欝で死ぬかと思った・・
一日で脂肪がそんな何キロも増えたり減ったりするわけないってのにw




177 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 21:36:15
>>175
ああ、そういうよね
アイス食べたら5パー上がったことあって目ん玉飛び出たw

わかった、気をつける



178 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 21:57:45
バナナ・・・バナナはだめぽ。。
いちごとキャラメルモカは(*´Д`)y?~~~ウマー!だったのに。
まー飲めない味ではないけどね。

あとは抹茶とパイナポーか。おいしいといいな
でも本当に腹持ちいいな。何もほしくならないのが嬉しい。
普通にご飯食べてもカロリー控えめだと何かほしくなるときあるからさ。


179 :スリムななし(仮)さん :2005/05/31(火) 22:08:53
ダイソーから乗り換えた自分には何もかもおいしく感じます。
ダイソーも別に飲めなくもないと思ってたけど、もう戻れんな…