2ちゃんねるの感想と悪評、口コミ人気を集計した評判ランキング

亜麻仁油VSえごま油

美容コスメ
あまり違いは無いと解説されてるけど、
えごま油はリノレン酸値が高いんですよ。
亜麻仁油と比較するとね。成分表見て下さい。

4 :ビタミン774mg: 13:49 ID:4qeazj618
亜麻仁油VSえごま油 効果の違いや比較等・・・

亜麻仁油
アマの種から採れる油。α-リノレン酸が豊富で健康に良い。
火に弱いので加熱料理には向かない。味は独特の苦味があり癖が強い。
ダメな人向けにオイルサプリがある(花粉症に効果がある模様)

エゴマ油
えごまの種子の一番しぼり油。亜麻仁油よりクセがなく食べやすいと言わ、
a-リノレン酸値もやや高め。成分的に大きな違いはなく、こちらも熱に弱い。
酸化すると魚臭がでるので、加熱OKタイプを買うかそのまま使う事。


5 :ビタミン774mg: 14:45 ID:4L0Qzd6c
調べてみたらシソ油(えごま油)のほうが健康に良いとされる
a-リノレン酸値が高いんだよね。たしか・・・10%くらい。ググってみて。
それともそれを差し引いても余りある力を秘めてるのかな?亜麻仁油は。


4 :ビタミン774mg: 11:48 ID:SOrcTBa/
丸元先生が勧めてたからしばらく使ってたけど
高いし日持ちしないし使いにくいよね。。。


2 :ビタミン774mg: 18:55
あまに油とえごま油どちらが、おすすめ?成分はえごまが優秀なのか。
でもなんか魚クサイ?鮭の皮の味がする。
亜麻仁油はナッツみたいな香ばしさがあって美味しい。
会社やメーカーでも風味が違うのかしら?


3 :ビタミン774mg: 15:38
どこのオイル使ってる?私は鹿北製油ってとこの使ってるけど
ごま油みたいで、結構おいしいかも。
黒えごま油と白えごま油があって、黒は濃厚でコクがあるよ。
カホクのは火にかけられるから炒め物や料理で使うのに便利!
亜麻仁油はナッツ風味なのかな?苦くないですか?


6 :ビタミン774mg: 18:47
青いビンで黄色いラベルのだよ。オメガ・ニュートリジョン工場
スレではフローラ社が好評だったけど、容器の形状が好きになれなくて。
あのボトルだと、そのまま使えないよね?
若干、苦味というか種子独特の風味があってハマると美味しいです。
黒シソと白シソの実で油の風味も違うのかぁ。黒にしとけば良かった!


61 :ビタミン774mg: 11:06:09 ID:pTFHbNF1
今年は亜麻仁オイルサプリで花粉症が治ったような気がする
・・・まだわからないけど@東京

7 :ビタミン774mg: 18:56
>>5 オメガ3脂肪酸が他の油に比べて抜群に多いらしい。

消費が激しいウチは、リピートするなら高コスパのフローラ社だね。
違う油のボトルに詰め替えればおk。(使い終わったのとか)

9 :ビタミン774mg: 20:56 ID:SOrcTBa/
亜麻仁油には、「オメガ3」という成分がたっぷりと含まれています。

オメガ3は...
●出産時に陣痛を起こすホルモンをつくります。お母さん、毎日摂ってね。
●情緒を安定させる働きがあります。子供はもちろん、大人の方にも大切ですね。
●アレルギー症状を軽減します。
●サラサラ血液の源!
など、からだにとって大変重要なはたらきを担っています。


8 :ビタミン774mg: 19:00
オメガ3摂取ならインカインチ?グリーンナッツオイルもいいよ。
コレはバンバン加熱できるからオニオンやハーブでアレンジしてる。
私はオリーブオイルとかの風味が苦手なので・・・
オメガ50%でビタミンEも豊富なので、ずっと愛用してるよ。


10 :ビタミン774mg: 16:14 ID:TdUUqhIz
昨日から飲み始めた。
一日どのくらい飲めば良いのですか?
とりあえず朝カレースプーン1杯飲んでます。


11 :ビタミン774mg: 18:01
オメガ3系ってフィッシュオイルとか
DHAとかEPAを含むサプリメントとってりゃいいんじゃ?
何か違うの?


12 :5である : 22:13
>>7
サンキュ。おそるべし亜麻仁油・・・って、またまた調べてみたら
α-リノレン酸 と オメガ3 って同じモノみたい。 ↓参考まで。
http://www.botanical.jp/library/news/020/files/fat_chart.shtml
いわし、さばなどの青魚に多く含まれている・・・だって。

そういやうちの実家が昔、梨に塗るワックスを作ってたみたいで
あれが亜麻仁油っていうのかな。塗るのは虫よけとか病気の予防のため?
体には大丈夫なんかなー、なんて考えてみる。ワックスって聞くと不安になるよね。

うちはタマネギ、にんにくなどをすりおろしてリンゴ酢とメインの亜麻仁油を
ブチこんでかき混ぜてドレッシングにしてる。キャベツにかけたり、
ハンバーグにかけたり。肝心の味はイマイチだけど・・・。分量間違えたかな。アチャー

15 :ビタミン774mg: 20:44 ID:A7mSToxW
亜麻仁油は酸化しやすいので、加熱せずに摂り、なるべくなら黒い
紙などで覆い、冷蔵庫保存するべし。知ってるとは思いますが。

それと、摂る時は一緒に抗酸化力の強いオリーブオイルや
グレープシードオイルなどと一緒に摂ることが望ましいそうです。

16 :ビタミン774mg: 23:38
一年以上前に開封した亜麻仁油が冷凍庫に入っているけど、
まだ全然くさくなってないから食べて平気かな?
酸化防止剤としてビタミンEとかローズマリーとか入ってるから持ってるのかな?


17 :ビタミン774mg: 20:39
わちゃぁーーっ。
あーったたたたたたたた。
それはもう、くさってる>16
あべしっ

18 :フラックスオイル774mg: 07:13 ID:jsxa1yz0
腐るっていうか酸化ですね

19 :ビタミン774mg: 19:33
亜麻仁油は酸化したら臭うし固まる。マズイ・・・


46 :ビタミン774mg: 13:09:33 ID:XhxTRl9m
亜麻仁油ってうまいよね。


47 :ビタミン774mg: 18:11:33
>>46
どちらの亜麻仁油をお使いでしょうか。
もしよかったら商品名教えてください。できたら、他のメーカーの商品を試された事があるかどうかも。

ネットで調べると、ナッツのような風味とありますが
ユーザーの日記などでは食べにくいような記述があったりするので・・・。
どこかのスレでも誰か言ってましたが、体内変換率があまり高くないようなので
値段が高い事もさることながら、味もキビシイものだと続けるのが益々つらいかなーと迷っていて。
オメガニュートリション社フローラ社が有名どころという感じでしょうか。
亜麻仁油についてもっと語って欲しいです。よろしくお願いします。


48 :ビタミン774mg: 14:34:01
>>47
フローラ社のを飲んでるよ。
他のメーカーのは分からないけどキビシイってほどの味ではないと思うよ。
結構風味が強いけど個人的には好きな感じだから続けるのも苦にならないし...
そのまま飲むの抵抗ある人はサラダのドレッシング代わりに使ったり、ジュースにいれて飲めば大丈夫だしね。


49 :ビタミン774mg: 20:01:58
>>48
ありがとうございます。
フローラ社はガラス瓶採用でより安心という感じですね。
随所にこだわりを感じる割にはお値段もオメガより安くて。
オメガのほうも、セットでお買い得なサイトがあったことと
社長が元シェフで味にはうるさい(だからオイルの味もこだわっている)という宣伝文句があって
どちらも気になるところでした。
でもなんとなく48さんと同じものにしてみようと決めました。ご親切なアドバイスに感謝します。

今ドレッシングなどに使っているオイル(エキストラバージンオリーブ)が実はかなり苦手なので、
亜麻仁油がそれよりも少し食べやすい味である事を祈ります。
液ダレしない形状だといいなぁ


50 :エゴマ油いいぜ : 05:55:46 ID:vj1NZKue
αーリノレン酸を取る目的なら、シソ油、エゴマ油の方が安上がりですよ。
日本製のシソ油はサラサラと無臭で、300mlで1500円ぐらい。
韓国産のエゴマ油は癖の有る香りと味で300mlで950円位です。
私もn-3系のαーリノレン酸を探して、亜麻仁油→シソ油→エゴマ油と移ってきました。
利用法は、生卵と醤油を混ぜ、それにニンニクオイルにしたエゴマ油を入れて混ぜ、
朝夕食していますよ。これが最強で一番!!!


51 :ビタミン774mg: 08:05:52 ID:8d7Ti8tW
ダダモ式でO型はこれ摂ると良いって書いてあったんで
早速買った。
私はあの匂いも味も駄目なので、カプセル入りで。


52 :ビタミン774mg: 08:17:01
生卵食べるなら卵黄だけにしておいたほうがいいよ。
それと、オメガ3系の商品で遮光容器に入っていないものは、
会社自体がオメガ3についてあまりに不勉強すぎる気がして、全く買う気が起きない


53 :ビタミン774mg: 20:56:19
亜麻仁油ってネットでなく実店鋪で買うとしたらどこで売ってますか?
町田の成城石井にはなかったのでカルディコーヒーファームとかまわってみようかと思ってるんですけど。


54 :ビタミン774mg: 21:07:08
行けそうな場所にある自然食品店に電話していったらどうだろう


55 :ビタミン774mg: 18:45:40
世界堂で売ってるぞ


56 :ビタミン774mg: 03:26:15
富沢でローストアマニを見つけたのでこれを挽いて代用することにしました。


57 :ビタミン774mg: 09:18:58
亜麻仁油を飲んだとたんに蕁麻疹が出た。
体調が悪かっただけだろうか・・・。


58 :ビタミン774mg: 09:24:57
亜麻仁実をぼりぼり食べてる。うまい
ぷちぷち感が妙にはまる。
種子だとオイルよりは効果ないかな?
実験的にしばらく食べてみよう。
オイルは高いし、少し抵抗があるからさ・・・


59 :ビタミン774mg: 12:20:25
種子のほうが高いよー。農薬使いまくりのは安くても嫌だし


60 :ビタミン774mg: 22:22:52
flax age

62 :ビタミン774mg: 15:53:35
そういえば昔、亜麻の種を購入して粉にして食ってたな


63 :ビタミン774mg: 00:41:51 ID:Tj5kCVT5
リノレンリッチっていう商品に亜麻仁油入ってるよ


20 :ビタミン774mg: 09:00:10 ID:AIWdIYlG
うちの犬のドッグフードにはいってる。
犬自身も気に入ってるみたいです。 涙焼けを防止してくれるし皮膚や毛艶が良くなった。


22 :ビタミン774mg: 02:46:17 ID:pjxUW3Ih
ネットでお安い「亜麻仁油」探して枡。

俗に言う「生活習慣病」の予防、改善に良いと丸元淑生さん以外の本
でも書かれています。(お肌にもいいらしい)

オメガ3自体、他の油以上に熱、温度、酸素に晒されるを嫌うらしい。

工業用に用いられる亜麻仁油はサプリメントに用いられる亜麻仁油とは別物
だと思いますが。



23 :ビタミン774mg: 01:45:32
亜麻仁油といえば油絵の油


24 :ビタミン774mg: 12:51:31
亜麻仁、うまいよね。
日本でも手軽に買えたらいいのに。
油の方はまだ入手し易いけど、種の状態でも売って欲しいな。


25 :ビタミン774mg: 01:42:28
画材屋で買ってきて飲む。


26 :ビタミン774mg: 18:30:16 ID:PD4mcvjE
亜麻仁油の力を知ったばかりの初心者です。
亜麻仁油は、どこで買うのが一番品質のいい亜麻仁油が手に入りますか。


27 :ビタミン774mg: 23:49:56
>>24
どんな味するの?


28 :ビタミン774mg: 02:07:43
味の素のDHA入りの油にアマニ油が入ってるよ。
これで問題ないと思いますが。


29 :ビタミン774mg: 17:22:28
抗ヒスタミン剤もステロイド剤も効かなかったすんごい蕁麻疹に、
亜麻仁油を朝晩擦り込んでみたら、3日ぐらいで丘が平地になって痒みも引きました。


30 :ビタミン774mg: 20:43:43 ID:gBwc0k6G
フローラ社製の亜麻仁油が今日届きました。
明日から毎朝カレースプーン1杯ずつ飲んでみます。


31 :ビタミン774mg: 08:12:37 ID:JNeb2ZOz
一杯では効果がないかもしれない。三杯ぐらい必要です。


32 :紫蘇油774mg: 14:20:20
そうなんですか!?
大さじ1~2杯と書かれてあったのですが・・・
3杯だと1ヶ月もたたないうちになくなりそうorz

33 :ビタミン774mg: 17:10:31 ID:JNeb2ZOz
そうだったら2杯でもいいかもしれない。
2杯と3杯の効果の比較をしたわけではありません。
私は経験者から3杯以上とききました。
それに亜麻仁油は酸化しやすいので、保存がききませんよ。
冷蔵庫保存でもはやく消費する方がいいと思います。


34 :ビタミン774mg: 18:01:04
大さじって、大きなスプーンという意味じゃないよ。


35 :ビタミン774mg: 18:46:56
カレースプーンじゃ一杯で十分だよ


36 :しそ油774mg: 12:47:55 ID:w5KzDdV3
ここでは丸元さんの名前しか上がってませんが、
もともとはアンドルー・ワイル氏が以前から提唱してましたよね?


37 :ビタミン774mg: 23:04:37
14歳の娘にも飲ませているんですが支障ないですよね?


38 :ビタミン774mg: 23:08:39 ID:h4Wln41k
亜麻仁油ってどれくらいカロリーあるの?
油だから結構ありそうだけど・・・


39 :ビタミン774mg: 23:30:45 ID:YIY7eFot
亜麻にだけ頼るのは禁物。
まして、それで病気がなおるなら、
世界中の薬がなくなるだろ。


40 :ビタミン774mg: 01:47:32
>>37
2gまでに

>>30
ティースプーン1、2杯が目安だよ


41 :ビタミン774mg: 20:45:39 ID:gjPFKVcV
亜麻仁油飲んでみたけど、おいしいね。
カカオっぽい味がした。


42 :ビタミン774mg: 01:42:14
へえ、うまいんだぁ
油でも飲んだらオエッとなったりはしないんだね
みんなスプンでそのまま飲んでるのかな


43 :ビタミン774mg: 07:46:46
>>42
私はそのまま飲んでるよ。
油飲むの少し抵抗あったけど結構大丈夫だった。なんかコクのある不思議な味。


44 :ビタミン774mg: 23:42:25
>>43
そうなんだ。
やってみよっかな?。ありがと。


45 :ビタミン774mg: 12:12:36 ID:hG9xgQMM
亜麻仁油飲んだあと熱いコーヒーとか飲んじゃうけど
やっぱり良くないのかな?


64 :ビタミン774mg: (土) 17:50:57
ホントに痩せるのかなぁ
これだけ話題になってても効果のほどは
ほとんど耳にしないよね。。。


65 :ビタミン774mg: (土) 21:06:19
ゴーや茶のほうが痩せるよ


66 :ビタミン774mg: (土) 21:07:00
シソ油のほうが健康に良いらしい


67 :ビタミン774mg: (日) 15:29:08
>65
ゴーヤ茶でどの位痩せましたか?
やはり種子入りですか?
詳しく!!


68 :ビタミン774mg: (月) 13:08:33
ガゾリンより灯油の方が健康にいいらしい。


69 :ビタミン774mg: (水) 09:57:03
>>67 5kg減


70 :ビタミン774mg: (土) 06:18:22 ID:SFBT5h6O
>>69
あんまり詳しくないね。
私は亜麻仁じゃなく荏胡麻もよく使います。アマ、エゴ、シソのα-リノレンが多い3種類の油使いましたが、
どれも同じよーな味ですよね!


71 :ビタミン774mg: (土) 09:47:18
えごま油とどっちがいい?

72 :ビタミン774mg: (土) 09:50:44
亜麻仁オイル1g:100ソフトジェル
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1374&id=5-4-2-20&456SESSID=736943f36eb2021bde0e9a6a916038e8
亜麻仁オイル1000mg:100ソフトジェル
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=4505&id=5-13-9&456SESSID=736943f36eb2021bde0e9a6a916038e8
どっちがいいの?


73 :ビタミン774mg: (土) 11:54:33 ID:qBZGut7q
亜麻に油は500ccで1000円くらいのもの


74 :ビタミン774mg: (土) 12:27:02 ID:SFBT5h6O
>>73
500ccで1000円って安すぎないですか?


75 :ビタミン774mg: (土) 12:30:26
そして、油たっぷりの炒め物や揚げ物を食いまくるわけか…(;´э`)yー~~


76 :ビタミン774mg: (土) 14:45:23
>>75
亜麻仁油は揚げ物、炒め物に的していませんよ


77 :ビタミン774mg: (日) 20:40:31
亜麻仁油を摂るとオメガ3だけでなく、オメガ6も9も摂ることになるから、
健康に良くないのでは?


78 :ビタミン774mg: (木) 02:57:41
関連スレ(相互リンク)

【オメガ3】フラックスオイルで実験【が効く?】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1116437398/


79 :ビタミン774mg: (木) 04:46:29
>>78
そちらのスレッドは重複です。


80 :ビタミン774mg: (土) 06:22:17 ID:8dJEwSUU
昨日フランスパンとナンにみそ塗って亜麻仁油をつけながら食べました。
美味しかったのでいっぱい食べてしまった。。。


81 :ビタミン774mg: (月) 17:10:31 ID:IqZkfYFk
↑うらやましい味覚だナ 亜麻仁オイル不味くてサラダドレッシングとかにするのあきらめてそのまま飲んでる
ボラージオイルと一緒に飲んでて一月で3キロ落ちた 少ない食事量で満足するしストレスが軽減されるような気がす


82 :ビタミン774mg: (水) 07:33:08 ID:T0ZTBZ9O
>>81
ボラージオイルはサプリですか?
亜麻仁油は私も始めはダメでした。生臭いというか青魚っぽくて。
↑たぶんαリノレン酸の味…
賞味期限が比較的遅い(新しい)のは
酸化されてないのかクセが少ない気がしました。

ところで-3キロうらやまし。。。


83 :ビタミン774mg: (水) 08:26:35 ID:/JYIqm6F
国産亜麻仁油500ccを800円で購入した、
料理に使うと魚油みたいですね。


84 :ビタミン774mg: (木) 00:58:01 ID:NHVlBDQt
>>83
それは酸化してるからですよ!!
熱を加えずに食したほうがいい!


85 :ビタミン774mg: (木) 09:10:06 ID:uA121R2/
>>84
アリガトロン


86 :ビタミン774mg: (土) 05:51:36 ID:HWzW5XA5
スレ違いだけどγ-リノレン酸の油も体に良いらしい。必須じゃないけれど。
安くていいの探し中


87 :ビタミン774mg: (火) 20:52:46 ID:KQuriAdh
探し中だってば!!


88 :ビタミン774mg: (月) 14:01:36 ID:JC4500n0
88


89 :81: (金) 17:12:55 ID:EbDA8gjO
>>82
ボラージオイルはサプリです  キャリアオイルとしても使われている 亜麻仁よりもっとマズい

>>86 γリノレン酸=ボラージオイル、月見草オイル でぶの体の中では作れないんだって


90 :ビタミン774mg: (日) 19:04:02 ID:fxX/mw0b
>>89
ボラージオイルのサプリですか!
ありがとう!


91 :ビタミン774mg: (水) 22:12:05 ID:cZ4bOpXJ
皆さんは一日どのくらいの量を摂取していますか


92 :ビタミン774mg: (木) 11:21:46 ID:L/cA+83z
カレースプーン(小)×2杯


93 :ビタミン774mg: (木) 20:59:37 ID:kejs7oUf
私なんか日によってまちまちです。
ドレッシング代わりにドバドバッと使ったり
なくなったら2週間くらい摂らないかったり…
>>92さんのように少しずつを毎日続けるのがいいんでしょうね。


94 :ビタミン774mg: (金) 10:12:29 ID:44eGwdtv
サンプラザ中野さんが24キロ痩せたとか 
亜麻仁オイルで? 詳細わかる人教えて下さい


95 :ビタミン774mg: (金) 16:32:52 ID:usRI1Roj
>>94
たしか本出してたはず。
亜麻仁で痩せたとは知らない


96 :ビタミン774mg: (火) 17:14:10 ID:YtgPKAoQ
それにしても亜麻仁オイル まずいよな? 


97 :UH: (火) 18:27:44
亜麻仁オイル(リンシードオイル, フラックスシードオイル)
はもともと油絵具の材料の乾性油として使用されているのは知っていたが、
勧められて、オメガ3脂肪酸であるアルファリノレン酸が58%含まれていることで、
オイルだけでは無く、植物性繊維をも同時に摂取する目的で、
私(UH)は毎日フラックスシードの粉末450gを果樹ジュース200cc
にまぜで3ヶ月飲んだ結果、コレステロールが240から210へ下がったのには驚いた。
又、肝臓の調子も良くなった。
食用に精製されたGloden Flax Seed を製造元から直に仕入れてこれからもずっと続けるつもりだ。


98 :ビタミン774mg: (水) 11:00:53 ID:nJr4UDNl
亜麻仁油は熱に弱いって言われてるけどどれぐらい弱いのでしょうか?
亜麻仁油のサプリを夏場の室内(30℃ぐらい)で保存では酸化しちゃいますかね?
一応酸化防止としてVEも入ってるんですが。


99 :ビタミン774mg: (木) 01:25:52
>>98
私は常温で保存してる。
でも夏場はやっぱり冷蔵庫の方がいいかもしれませんね。


100 :偽健康博士: (木) 01:27:17 ID:s1Ji7PEC
アマニ油ってワックスのことじゃん。
大昔から使われています。ワックスです。
ワックスなんか飲んでも消化されんだろ。不味いし。

101 :ビタミン774mg: (木) 02:00:56 ID:gP7zJYmX
魚油も亜麻も同じオメガ3ですよね?
当方は魚油派です。


102 :ビタミン774mg: (金) 16:43:03 ID:fG3Tx8lR
↑植物の方が身体にやさしいらしいです
細胞が暴れないとか・・・


103 :ビタミン774mg: (土) 00:22:53 ID:SkD+ApNI
亜麻仁油、苦辛くないですか?
ドレッシングに混ぜて食べたときには感じなかった(むしろ、おいしいと思った)けど、
そのままスプーンで飲んだら、苦いって思った。
これ変なもんが混じってるんじゃない?とか思ったけどこんなもん?


104 :ビタミン774mg: (土) 00:24:12
魚油は水銀とか濃縮されてるよ


105 :ビタミン774mg: (土) 00:49:50 ID:UjcOGcn4
>>103
うん、そのままだとちょっとクドいけど
苦いのは酸化している可能性ありかも
でも元々、少し生臭いような味だと思う。
私は好きです


106 :ビタミン774mg: (土) 00:54:26 ID:UjcOGcn4
コレステロールって30下げるのも
結構大変なんですか?(詳しくないので…)


107 :ビタミン774mg: (土) 00:54:57 ID:SkD+ApNI
>>105
>苦いのは酸化している可能性ありかも
今日開封したばかり。生くさいと言うのとは違う。
生き物は体に毒なものに対して苦みを感じる、というから
これも悪い物が入ってるんじゃないか、って心配になった。